こんばんは！

久々の更新になってしまいました。

仕事の合間をぬって、（といいつつ堂々と）トレーニングに勤しんでいます。

一昨日、体脂肪率を測ったら9.5%でした。

最近は毎日ごとの記録は更新してませんでしたが、けっこうがっつりとトレーニングしています。

今日はバイクのメンテナンスアンド改造グッズを求め、新宿のワイズロードというバイクショップへ

じめじめ天気からの、

からから晴れ模様で暑過ぎます（笑）

高価なバイクがたくさん！！

土日はバイクショップも人がたくさんです。

今日はバイクトレーニングからランニングトレーニング

時計止めるのを忘れてしまいましたが、トータルで60km

暑さのせいか、終わってから、

ふらふらでした。

足の疲れは大丈夫なのですが、

頭がぽわんとして、貧血という感じなんでしょうか。

とりあえず、ごはんも食べたので仮眠を取って、明日の料理教室の準備を。

明日は夏らしい料理です^^！

お越しいただくみなさま、

お気をつけてお越しください！