インドの哲学的、
「Who am I？」
のお話からなので、ふかーーーいです。
今日はそのレクチャーと実践で３時間ほどでしたので、
まだまだちょっとかじった程度ですが・・・
教えていただきながら呼吸をしていたら、
座禅を組んでいるのに体が熱くなって汗が出てきました。
「呼吸で汗をかくのは、カラダの中にたまった不純物を出している証拠なので、とてもいいこと」
なのだそうです。
今の私にとても必要な時間、な気がして・・・
もう少し、深く学んでみたいと思います。
問題は、毎日その時間と環境をつくることですが。
ここのところ、自分と向き合う必要性をすごく感じています。
