こんにちは🌞
昨日のメンテナンスのおかげで、今朝は比較的気持ちよく目覚めました
起き上がるには早かったので、セルフケアを３０分ほどしたものよかったようです
このいい気分に便乗して、朝YOGAも行いました
流れに乗るのはいいけど、得意の三日坊主にならないようにしないとね！
太陽礼拝の最後合掌するとき、目をつぶって見える色の世界が「マゼンタ」なんだと初めて気づきました
３回やって、３回ともだったので勘違いではないと思います
気が整えられるってことなのかしら、不思議ですね～～
最近気づいたことがあり
いや、結構前からなんとなく気づいていた気もします
引力に肌のハリが勝てず、「タルミ」という名のあまり仲良くしたくない状態が目立ってきました
なぜこれを痛感することなかったのかは、顔の形が四角くなってきたというのはもちろんですが、内頬を噛むことが増えたのですよ
何かのタイミングでうっかり嚙むというのではなく、いつもうっすら噛んでいる（接触している）という感じです
それも以前より顎に近くなっている気がする。。確実に肌が下がっているってことよね。。。。
下の方で噛んでるんだよなー
これを認識してから、なおさら写真撮るの嫌になってしまったな～
来年の私からすると、今のがマシだぜってところだろうから撮ってた方がいいんだろうけどね
そんなに「美容」に関して全力で頑張ります！ってことはないけれど、みっともなくはなりたくないのでね
意識して気をつけたいと思います
頭皮ケアもブラッシングもちゃんとするようにしなくちゃね！
的なことを朝から友人と電話で話していました
その友人は、同級生で1年前にご主人が「発作性頭位めまい症」に、自分も自宅で倒れたとのこと
よくよく聞くと、もう一人の友人Kちゃんも北海道旅行中に同じことになったらしく、同世代の女性はなりやすいといっていました
軽いめまいは、ちょいちょいあるのでいつものことだと思いがちだけど、外出時などは大変なことになってしまいますから、一つ一つの動作をゆっくりするのがいいらしい
いや、ガサツなセッカチモノには、難しすぎる予防法ですわ
Kちゃんは、週一でメンテに通い、毎日寝る前のストレッチを欠かさないくらいちゃんとケアしているのにです
二人とも日々忙しいからね～
気持ちだけは昔のままで動きがちなので気を付けよう！
しゃべり倒して、喉が渇きおなかも空いたのでお昼にします
この日は、以前から作ろうと思っていた「米粉うどん」
いやー、めっちゃ簡単だった！！
団子っぽさはありますが、それなりにいい感じにできて美味しい😋😋
茹でるのもフライパンで5分と楽チン
これは時間のない時でもさらっと作れそうです♪
残り物で使ったので、卵を落として、胡麻を擦ったお出汁に、ナスとスナップエンドウの中華炒めを乗せました（笑）
そして、ラー油をかけて出来上がり！
ごちゃ混ぜ麺ですが、一人のお昼には問題なしです
もったいないけど、汁は飲まずにごちそうさまでした
本日もよい一日になりますように♡