読み方わからなかった💦
腸活はもう何年の続いている習慣なので、今更意識はしていませんが、気にしすぎているのもよくないなとも思っています
毎日排便がいいのでしょうが、そこよりは、便の状態の方が大事かな～
ぽろっと毎日便より、スルッと二日に一回便の方がいい気がしています
最近はそういう意味では快便です♪
この腸活って、腸内細菌が働いてくれるということは、「菌活」でもありますね
菌活というのは、腸だけでなく、体の内側だけでなく、体の表面も（肌にもものすごい菌がたくさん！）です
実際分かっている菌は、ごくごく一部とのこと
ということは、まだまだいい菌なのかそうでないのか分からないということでしょう
一様に除菌というのは対処療法的でどうなのかな～
外出した後、手洗いうがいは引き続き行っていますし、全てはつながっていますから
この日は、電子レンジでサクッと作れるランチにしようと「米粉バナナココア蒸しパン」にしました
こちらを参考にしましたが、豆乳を使ったり、卵はお弁当のあまりだったりと、かなり適当に作ったので、ふんわり感はあまりありません
いい感じに表現すると、蒸しパンとブラウニーの間っぽい(笑)
相変わらずですが、自分で食べる分には特に問題はありません
ここ数日は、甘めのものが続いたので、夜は辛めのお鍋にしようかな～～
はい！キムチ鍋で、〆は雑炊に致しました♪
本日も良い一日になりますよう♡