こんにちは🌞
この日はホットヨガに行ってきました
東京から来られた新しいインストラクターの方で、楽しみだったんですよね〜
残り少しだけど、満喫します♪
一つのポーズをどこに効かせるためにどういう角度で意識するかなど、アタックの仕方が違ってて分かりやすかったです
一番汗はかかなかったけど、効いて欲しいところに効いた感じでした
すごく満足度は高かったですね
名残惜しくはありますが、残り一ヶ月半存分に楽しみます❣️
午前中に友人から、体調不良のため休職しようか悩んでいると連絡がありました
周りの同年代の友人にも、なにかと体調の変化や不調を抱えている人が多くなっています
年齢的に致し方ないところもありますが、できれば大事を小事にしたい
そのためにも自分の感覚は見過ごさず、やり過ごさず
それぞれに合ったやり方で、その時々で最適なものを選択したいもの
個人的にはホットヨガをやめることもその一つ
またやりたくなったら、再開すればいいだけですしね
この日のお昼ご飯は、「残り物さばき飯」
白米とロウカット玄米2：1に大根葉と桜えびのふりかけを混ぜたものに、マイタケを卵でとじた丼
小松菜の胡麻和えと今一番お気に入りのヨーグルトです♡
「LIFE premium」の商品で、もったりとしていて酸味が少なくとても食べやすいです
私はホエーがあまり好きではありませんが、それもほとんどありません
いままでは、球磨の恵みがお気に入りでしたが、今はこちらが好みです
牛乳はどうしてもという時以外は買いませんが、ヨーグルトは週のうち５日は食べています
腸活の助けになっているので、今のところは欠かせません
おススメですよ♡
ついでにもう一つ「LIFE」のおすすめを！
高騰してしまった油類です
「国産なたね油」910ｇ ８９８円（税外）
店舗がないところでは、通販でも買えるようです
前回福岡に帰ったとき、長男がいわゆるサラダ油を買っていて、驚きました
話を聞くと、こめ油の棚に置いてあったのを間違えて購入したらしい
こめ油は溶剤を使っている商品が多く、同じLIFEのこめ油でもその記載はありません
最近はもっぱらこちらの菜種油を使うようにしています
品質の割には手に取りやすい価格なのではないでしょうか
子供が学生時代は、結構揚げ物していましたね～
育ち盛りやスポーツしている家庭などでは、油の消費もあっという間ですから
そのころに比べると登場は少なくなりましたが、夫は大好きですからね～
週に１度程度には揚げ物登場いたしますもの
いつまでも好きなものを美味しく食べられるためにも、可能な範囲で質の良いものを使っていきたいと思います
今日もいい一日になりますように♡