お昼はいつも、オートミールかヨーグルトなどを食べているんですが、オートミールのレシピ結構いろいろあるんですよね
パスタソースをかけたり、和風粥にしたり
いろいろアレンジしてるのですが、今日は
『痩せるオムライス❣️』なんてものをInstagramで
見ちゃったもんだから、今夜はオートミールでオムライス
作ってみた。
これが、また簡単にできるのに
めちゃくちゃ、美味しくて満足感あり
オートミール
しめじ
えのき
冷凍むき枝豆
ウィンナー
玉子
ケチャップ
塩コショウ
年中ダイエットしてるつもりの、私には有難いレシピ
旦那さまには、もちろん普通食です
ダイエットしなくても、いい人なので
羨ましい限りです（笑）
参考にしたのは、こちら
あやさん、ありがとうございます
https://www.instagram.com/aya_diet_river/p/CXS478jPIBX/?utm_medium=copy_link
インドネシアに戻ってきてから、毎日欠かさず
リングフィットアドベンチャーとエアロバイクをやってますが、ある程度サイズダウンしてから、体重がなかなか落ちないんですよね
負荷を増やすか、もっともっと食事制限をするしなないのだろうけど、食事を減らすのはなかなか難しい
外食の少ない今の時期、頑張ってカロリーコントロールするしかないな