先日、川口久美子さんの「イメージカード自己統合ワークショップ」に参加しました。
いろんなキャラクターを表すイメージの絵が描いてある「インナーアクティブカード」というカードを使います。
ビックセルフという大いなる自分の位置に立って、自分の中の葛藤していると思えるパーツ（人格）を、お互いに深く自己共感しながら、仲裁して自己統合するプロセスを進めていきます。
自分が選んだカードを、ロープレして人に演じてもらうのが、このワークのすごいところ。
「なんで私の心の内側のことをこんなによく分かるんだろう！？」って思うくらい、自分でも抑圧していたり、なかったことにしていた、本当の心の奥の本音の気持ちを、ロープレしてくれる人がどんどん勝手に表現しだします！
まるで私自身がのりうつっているみたい！（だけど、自分では気づいていない気持ちを表現してくれるから驚き！！）
それを聞いていると、「そうか・・・、そうなんだ・・・、私の心は本当はそんなふうに思っていたんだ！！」と、びっくりするようなものがどんどんあふれてきます。
「こんな自分ではダメだ」とジャッジしていたパーツのその奥には、「ものすごい愛や情熱や使命が本当には眠っていたんだ！」ということが見えてくるにつれて、涙涙涙・・・ああ、涙が止まらない・・・。
久美子さんの講座では、内側からすごいエネルギーが、ブワァァァーーーっとあふれてきて、いつも号泣してしまうほど感動する体験が起きます。
それは、ありのままの自分に深い共感をもらうことで、本当の自分の真実の姿を理解できるようになるから。
人は、自分の本当の気持ちを見つめるのは怖い。
ありのままの本当の気持ちと向き合っていくのは怖い。
だから、隠す。
なかったことにする。
「まあいいや」って妥協してあきらめる。
そして、そのうちに自分の本当の気持ちが見えなくなる。
でも、自分のありのままの正直な気持ちと出会えたとき、自分の命の生き生きとしたあたたかいエネルギーに触れることができる。
自分の中にどんなによくないと思われる感情があったとしても、それは自分の命を守るためにそうせざるを得なかったんだ。。。
そうやって、ずーーっと自分や家族を守ってきたんだ。。。
表面上は、怒りや不安みたいな嫌なものにしかみえないものでも、その奥にある自分のニーズとつながると、そこには愛や情熱・使命・喜びが確かにあって、その大事なニーズに突き動かされて、そうしていたことだったんだ。。。
絶望の裏側には希望があって、怒りの裏側には情熱がある。
人は本当にどんなときも愛とつながりを求めて生きている。
そんな真実が、どんどんどんどん見えてくる。
自分のことが本当に理解できて、自分の内側にあったニーズとつながることで、自分という存在がとても愛おしく感じられるようになる。
自分の体験を慈しむことができるようになる。
自己理解は自己愛になる。
久美子さんのこちらの講座、本当におススメですよ～！
オンラインで今後も開催予定があるようですので、ご興味ある方は、ぜひ久美子さんのblogをチェックしてみてくださいね！
▼久美子さんのブログはこちら
https://ameblo.mom/koumeyukari/entry-12455620445.html
それから、このワークをやったときに、ロープレで、より明確に、具体的に、圧倒的に、私自身が本当に望む姿を見せてくれたのが、こちらのお二人。
先日、にゃりこさんのチャクラとブレスワークのセッションを受けたのですが、チャクラの世界もすごくおもしろかった！！
チャクラを整えることで、自律神経が整って、グラウンディングもできるそう。
チャクラや呼吸に興味がある方は、ぜひにゃりこさんのセッション受けてみてくださいね！
▼にゃりこさんのブログはこちら
きみいさんは、種子島在住で、地元の小学校で、コネクションプラクティスを伝えていらっしゃるんですよ！！！
すごいーーー！！！感動します。
自分とつながれる方法を子どもたちに伝えることができるなんて、本当に希望が満たされます。
▼きみいさんのブログはこちら
https://ameblo.mom/kimikokeesunshine/entry-12442010447.html
お二人とも、コネプラのラスール（認定講師）なのですが、一緒にいるだけで、本物さ、ありのまま、楽しさ、喜び、生き生きさ、そんなニーズがたくさん満たされるとっても素敵な魅力的な方たち！！！
こんな素敵な仲間とのつながりに心からおいわい～！！！
▼コネクションプラクティスとは？
http://rasurjapan.com/about-connection-practice/