12月からスタートした4ヶ月継続グループレッスン。
回を重ねるたびに、参加者の方の共感力やつながりがみるみる深まって、大きな安心の場となっていることが私も心から嬉しいです。
今回参加して下さっている方は、繊細なHSPのママさんたちなのですが、皆さん、今まではご自身の繊細さを責めたり悩んだりしていました。
「相手の気持ちが分かりすぎて辛い・・・」
「相手のエネルギーをもらってしまう・・・」
「すぐに自分が悪いと思ってしまう・・・」
そんなふうに今までは悩みの種だった、繊細なHSPの感受性の高さや感覚の鋭さが、
感情の扱い方や本当の共感のステップを学ぶことで、見事な共感力の高さに変容していきます。
繊細なHSPの方は、相手を思う優しさや配慮、思いやりにあふれて、心から相手に寄り添って共感することができる才能を持っているのだと、参加者の皆様の変化変容を目の当たりにして、改めて実感しています。
それぞれが、お互いの優しい愛のある共感力に癒されていて、私がやることは何もないくらい(笑)
この場に来ると、私自身も心からホッとして、参加者の皆様の愛の溢れる共感のエネルギーに癒されまくっています。
講座のご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきますね。
「共感とは目の前にある命に敬意を払うこと」 レッスンの最初から鳥肌が立ちました。
自分から産まれてきてくれた子供の命の尊さを改めて感じました。
そんなありがたさを忘れ「なんとかしてあげなくちゃ！」が発動し、子供の気持ちを置き去りにしていました。
別室登校している娘が最近給食にチャレンジしましたが、そこにいる3人で食べるのも緊張してしまうようです。
昨日は「緊張するから一人で食べたいと言って、一人で食べた」と話してきました。
いつもの私なら、「一人で食べたいなんて、それって給食食べに行く意味あるの？」とか思ってイライラして怒りや不安を娘にぶつけていたと思いますが、レッスン直後で心が回復していたので、「よく言えたね～！すごいね～！」と一緒に喜びました。
勉強しないし、好きなことしかしないし、苦手なことの多い娘ですが、前回のレッスンで教えていただいた、今はこうゆう状態なんだなぁと少しずつ思えるようになってきました。
そんな風に思えたら、不安ももちろんあるけれど、今じゅうぶん幸せ～って感じます。
波があるので、イライラ爆発したりもしてますが、「そりゃイライラするよね」と自分に言いながら 今を生きていきたいと思います！
美香さん、Mさんのニーズ共感や皆さんのポジティブフィードバックもすごく嬉しかったです。 ありがとうございました。
先日はグループレッスンありがとうございました。
今までいかに他者軸で生きてきたのか、怖いくらい実感しました。
子どもに「自分らしく生きてほしい」と思っているのに何故気持ちが揺れてしまうのか。
それは適合の世界で生きてきた私たち親に実体験がないからなんだと聞いた時は腑に落ちた感じがしました。
いい自分と悪い自分を分けている線は、生きてきた過程で作られた線。
だから仕方のないことなんだということも知れてよかったです。
その線すら自分で作っているのではないかと、ジャッジしてしまう自分を責めなくてすみました。
いい自分も悪い自分もあっていい。それをただただ見てあげること。
「自己理解」って愛に満ち溢れているなぁと感じました。
自己理解を深めて自分とさらに仲良くなりたいと思いました。
以前は、「子どもが駄々をこねる⇒私が怒鳴る⇒子どもが大泣きする⇒私はもっとイライラする」という繰り返しだったのが、今は、子どもの駄々をこねる言動の奥にある感情とニーズを受け止められるようになったので、子どものかんしゃくと、私の怒鳴り声が激減して、家の中がとても平和になりました。
旦那さんに、「最近変わったね」と言われ、変化を一番分かってほしい人に理解してもらえてとても嬉しかったです。
今まで生きるために一生懸命、外側に合わせて生きてきた自分。
何にも悪くない、自分を責めなくていいって言われて安心して 自分に 「頑張ってきたね」 「よくここまできました」 「お疲れ様」 「おかげで今の私があります、成長もできました」 って言えました。
良くも悪くも頑張り屋さんの自分。 今日からは、ありのままの自分でいい、 それで大丈夫っていう前提で 成長できるかもっていう 肩肘張らないスタイルで 頑張るというか過ごしていけそうな気がします。
そんな姿を子どもたちに見てもらえたらなと思いました。
ダメだからもっと良くなるために頑張るじゃなくて、 誰かに認めてほしくてつらい頑張りをするのではなく 今のありのままの自分で大丈夫という大前提で 成長していけそうな気がしてきました。
１２月にスタートしたグループレッスン。 美香さんのレッスン・カウンセリング 感情＆ニーズのワーク レッスン中のワーク、チャット・・と 気づきや学びの場、癒しの時間がたくさんあって とてもありがたく、幸せです。
Kさんとのワークでは 母との関係性に共通していることがあったり 共感できることがたくさんあって、嬉しかったです。 そして、深い気づきや癒しがありました。 自分でも、大丈夫なんだ・・という安心感も Kさんにいただきました。
Mさんとのワークでは 次から次へと、感じてしまう不安のひとつひとつを Mさんが、共感して、感情やニーズを探求して下さり Mさんの温かさに包まれて こんな自分でもいいんだ・・と思えるようになりました。 直接的な不安の奥にある想いに気付くことができました。 ありがとうございました。
MKさんとも、これから、ワークできることが嬉しいです。 よろしくお願いします♪
今日のレッスンで改めて 自己理解が、あまりにも凄いパワーを持っていること を感じました。
変な表現ですが、「自己理解って偉大だな～・・」と思いました。
子どもの頃から 自己理解するのが自然なこととして 大人になっていけたら、いいな・・と思いました。
ついつい、いつもの癖で、焦って 子どもたちに自己理解してほしいな・・と願ってしまうのですが まずは、私が、自己理解を日々、重ねていきたいです。
自己理解できていけば、外側で起きることが 今のように気にならなくなるのですね。
気づかぬうちに、自分責めをしてしまうので 自己理解を、意識して練習していきたいと思います。
思考から、少しずつ遠ざかって ハートで感じられるようにも、なりたいです。
Kさんのように ”今のありのままの自分で大丈夫”という大前提で 私もゆけたらいいな・・と思います。
まだ、そこまで思えていないのですが 今までなら、ここで焦ってしまうのですが そんな自分を自己理解してあげられました。
ご感想ありがとうございました。
回を重ねるごとに
自己共感のパワーで自分を守り
自分の内側にあるものを理解して
自分と深くつながり、
自分を理解し受容した分だけ
目の前にいる子どもや家族のことも
理解できるようになっていく。
自分とつながればつばがれるほど
そこからやっと相手とも
つながっていけるようになる。
そのプロセスの中では、
日々いろんな出来事が起こるけれど
グループの仲間と共感しあって
支え合っていくことで
気づきや意識の変容が起こり
現実の変化につながっていく。
共感のパワーで、
大切な家族とつながれること、
何より自分を守ってあげることが
できるようになることは
一生自分を助けてくれる
本当に大きなギフトだと思います。
共感のパワーで参加者の皆様と
つながれることが本当に幸せです！
4/１６からスタートするグループレッスンも参加者の皆様と、豊かな時間を過ごせいていけたらと思っています。
◇繊細な子のかんしゃくやわがままにどう対応したらいいのか
◇人一倍傷つきやすい子の自己肯定感とレジリエンスを育むにはどうしたらいいのか
◇子どもにイラっとしたときにその不快な感情をどう扱ったらいいのか
◇繊細な自分自身を外側の刺激からどう守ってあげたらいいのか
そんなヒントも交えながらお伝えしていきます。
自分が望む子育てを実現していきたい方のご参加心からお待ちしております！
▼詳細・お申込み
https://www.reservestock.jp/events/326410
イベントのご案内
4/16【オンライン】【子どもの心に「逆境に負けないレジリエンスの力」を育むコミュニケーション】初級コース【残席１】 4/18【オンライン】くじけない子・自分で考えて動く子・自分の力で歩いていける子に！ 親のイライラが消え、子どもの自主性を育てる【課題の分離】講座【残席２】 4/22【オンライン】ひといちばい敏感な子を育てるママのためのお話し会
◆5月18日（土）10：00～16：00
【子育て航海術@長野】開催します！
詳細は以下よりご覧ください。
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