月曜日の朝でございます
すっかり夫がハマってしまった
バレリーナの夜食
また食べたいとのリクエストに応えました
おお〜できてる。
良い感じですね
どうやら元動画ですと
かなり水抜きをしっかりしていて
何やら手でちぎりながら食べているらしいです。
私はフォションのはちみつかけて食べてます。
はちみつ好きなのです。
家族全員がはちみつ好き。
アウトレット好きな夫が御殿場によく行くから
フォションでお安くなっているはちみつを
毎回大量購入してきます。
故にはちみつ消費に追われる日々となります。
どうでもいい情報ですが
やはりアラカン
ジャイロトニックや
パーソナルトレーニングでは
なかなか体重コントロールは難しいですね。
そう。
日常生活に有酸素運動がなきゃ…
ということで毎日少しの有酸素運動を
しているのでございます。
こちら💁♀️おすすめですよ
無理しないでねヴァージョン
本気で楽しく有酸素運動です。
カラダは動かさないと
老化現象は一気にやってきます。
ジムに行く時間がない
運動が苦手で何したらいいかわからない
はっきり言いますね
やらない言い訳を
永遠に言い続けるの
素敵じゃないですよ〜
中途半端が1番もったいないのです。
今の自分に満足していないなら
自分の行動をすぐに変えたらいいだけです。
自分への戒めでもあります。
私が大好きなパーコさま
毎月、サロンに通っていただいております。
前回いらしてくださったときに
パーコさまの配偶者さまの毎日の習慣の話を
してくださって…毎日毎日同じように
しっかりやることが重要なんだと
改めて気づかせていただきました。
その夜から私もやってみよう！となりました。
朝もその時間を確保するために
30分ほど早く起きるようにしました。
やってみるとほんとうにカラダが違う❤️
ありがたいお話を教えていただきました。
ありがとうございます😊
かなり前に載せたタオル体操も
毎日毎日
ほんのちょっとやるだけで
胸が開きやすくなります。
かなり古い写真ですが、こちらも何度も載せてますね。2023年が私の背中のピークでございます。
この時より今の方が痩せていますが、残念ながら
肉そのものが老化していてハリ感がないのも事実。
それでもやっぱり背中は意識しなければならない箇所です。
こういう体型、増えてます
背中が丸くなるのは突然ではなくて
毎日の積み重ねですから。
さあ！みんなでコミカルに
有酸素運動しましょう‼️