MOMOJEU（モモジュ）は
好奇心旺盛なメンバーが
気になる場所やアート、パワースポットに
お出かけするブログ。
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おはようございます！
万年ダイエッター
食べる事大好きな菊地です。
最近、復活した原田と一緒に
買い物に出かけたり、ごはんを食べたり。
さらに料理研究家のまあさっちんさんに
ランチで会いに行った日も。
ふたりとも不思議と
口を揃えて言っていたのが、この一言。
「食べる内容はとても大切」
2人を見ると
以前会った時より
肌つやが良くて
健康的に痩せていて
その言葉に
ナルホド〜と
納得してしまいました。
若い頃は
「好きなものを食べる」が
優先だったのに、
最近は
食べ物の好みや
体調が変わってきました。
洋食より和食
肉より魚が好きになったり
居酒屋で鶏軟骨の唐揚げより
梅水晶が美味しく感じたり
酒飲み豆知識
脂っこい物を食べた日の次の日は
朝ごはんが食べられなかったり。
MOMOJEUメンバーの
榎木も年上で釣り好きの
旦那様とのお出かけでは
魚料理のお店に
行くことが多いみたいです。
そんなこんなで
食べ物の質について調べて
気になったのが
「腸活」
というキーワード。
ネットや雑誌でよく見かけていて
なんとなくこんなイメージでした。
菊地の勝手な腸活イメージ
腸内環境を整えると
便秘が解消され
いろいろ健康によい
美容にもきっとよい
発酵食品（納豆とかキムチ？）
ネバネバ食材を食べる
米麹を使って
麹料理を作る
腸活をしている人は
ストイックで意識が高い
丁寧な下ごしらえで
料理が面倒くさそう
腸活生活には
憧れがあるものの…
現実生活を考えると
たまにはガッツリ系の
味も食べたい
（ラーメンもマックも好き🍜🍔）
何種類も副菜を
作るのは面倒くさい
（ほぼワンプレートで完結
）
多分、うちの子どもは
食べないおかず🍆🐟もある
（作った料理を残されるのが
いちばん腹立つ
）
ネガティブな事を考えはじめると
なかなかハードルが高いんですよね。
なので最初は
家族を巻き込まず
自分ひとりで腸活ごはんを
外出で食べてみることに。
何処で食べるのが良いか
わからなかったので
都内で美容室に行った帰りに
ネットで調べてみました。
「腸活 ごはん」
で検索して出てきたのが
美腸活カフェ
L for You AOYAMA
美腸活をテーマに
グルテンフリーや食品添加物不使用、
有機野菜を積極的に取り入れた
ヘルシーメニューのお店です。
お店に入ると
ほぼ女性のお客様。
若い女子もマダム世代も
ランチを楽しんでいました。
スマホのモバイルオーダーで
注文をしていきます。
私はタコライス丼と
野菜デリ3種
ミニバナナパウンドケーキ
のセットを注文しました＾＾
注文時に
ごはんの種類やトッピングを
選ぶ事ができます。
カロリーを減らしたい人
ガッツリ食べたい人など
好みや体調に合わせて
カスタマイズできます♪
食材と同じくらい
大切は味
体にいい＝薄味、物足りない
そんなイメージがありましたが
素材の味と塩味や旨味などが
きちんと感じられて
普通に美味しい
セットの三種の野菜デリにのっている
右側の赤い野菜はちょっと謎で
食べるのがドキドキでしたが
美味しかったです（笑）
野菜もたっぷりで
よく噛んで食べるので
ごはん少なめで注文しましたが
お腹はいっぱい
お店が大繁盛なのも
納得でした
テラス席はペット同伴可だそうです。
〒107-0062
東京都港区南青山3-9-3 池上ビル 1F
営業時間
月・火・水・木
11:00 - 19:00
金・土
11:00 - 21:00
日
11:00 - 17:00
定休日
なし
（年末年始を除く）
一度体験してみると、
不思議なもので、
「もう少し知りたい」
「自分の生活でも
取り入れてみようかな？」
そんな気持ちが出てきます。
丁寧なごはんは難しいけど
まずは気軽に
お味噌汁や納豆を
1品足してみるから
はじめてみようかな。
と思いました。
では、また〜
腸活が気になった
という方は
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旅と
写真が好きな菊地でした
