こんにちは。

 

疲れにくい体を作る！

三日坊主さんでも楽しく続く♪

50代からの体力向上ストレッチ

講師　浅野まりこです

 

 

こちらでは

「クラファンへの道のり」すごろくの経過報告をしていきますね！

 

随時更新予定。

 

道のりを一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです♡

＊＊＊＊＊

 

【第１週】11月13日

 

▶︎【宣言スタート】勢いだけでこんなことできるの？！

 

人生初の御朱印帳を買う。

 

涙しながらお気に入りの写真を貼ってすごろくスタート。

 

決意表明半端ない！！

 

「言ったからには絶対やり遂げたいっ」

の気持ちだけで爆走開始！！

 

【第2週】11月19日

 

すごろくが進む。

 

待って？！

私がしたのは「宣言」だけだ！！

ということに気がつく

 

なので

知ってもらうためにできること

を掘り起こし。

 

「チームたんぱく」結成ストーリーを作成。

 

 

こんにちは。

 

こんにちは。

50代女性の

脱疲労を目指すストレッチ講師　浅野まりこです

 

・・・・・・・・・

 

 

オリジナルに欠かせないもの。

 

それは温かみだと私は思っています。

 

 

 

実際、検索すればなんでも出てくる時代。

 

「タンパク質　レシピ」

 

と検索したら、

 

正直、もう溢れるくらいの情報が出てきます。

 

 

それなのに

 

タンパク質不足になったり

 

レパートリーが増えないのはなぜか？

 

 

それはね

記憶に残らないからでは？

と思うんですよね。

 

 

「体に優しい」という言葉も

こんなふうにイラストが添えられていたら、どうですか？

 

 

ね？

記憶に残るし、読んでみようかなって思いますよね！

 

 

これを描いてくれるのが

 

イラスト担当のマサーエです♡

 

 

マサーエは英語の先生。

 

描くイラストはとにかくかわいいし

わかりやすい！！

 

 

おまけにお料理上手♡

マサーエ作。

そうめんアレンジ！！

 

もーほんと、多才でいらっしゃる♡

 

 

お料理上手のマサーエだから、

さっちゃんの伝えたいことや

 

みきさんの糀への熱い想いを的確に優しくわかりやすく表現してくれます♡

 

 

 

私一人では絶対できなかったことを

 

 

 

「チームたんぱく」が

それぞれの得意を持ち寄ってカタチにしてくれる♡

 

みんな本当にカッコイイ！！！

 

 

相乗効果は果てしない！！

 

 

体の部品になる

大切な栄養素「タンパク質」。

 

 

現代の摂取量は戦後並みだと言われています。

 

 

 

私も自身の不調と向き合ったことで

「栄養って大事だな」とつくづく思い知りました。

 

 

大事な体だもん

「まぁいいや」でいいはずがないんですよ。

 

 

ストレッチの生徒さんとも

「タンパク質」のお話をしていると

 

 

食べているつもりなんですけどね…

という言葉がよく出てきます。

 

 

私も最初はそう思っていました。

 

 

でももしそれで

 

・慢性不調

・抜け切らない疲れ

・体の冷え

・偏頭痛

・胃腸の調子が整わない

・気持ちが沈む　　などなど

 

このような症状が気になっていたら

それは「タンパク質不足」の可能性が高いのです。

 

 

 

ここで「タンパク質」を

ちょっとでも意識して食べるようにしてみたら

 

 

軽やかな体をあなたの未来に繋げる。　

体力向上のきっかけになるよ！

 

 

私が長年悩んだ慢性胃腸炎を克服したのは

薬の常用ではなく「食事」の見直しでした。

 

 

この実体験をきっかけに始まった

「チームたんぱく」のプログラムを

よりたくさんの人に知ってもらいたい！！

 

 

必要にしてくださるあなたの元へ

届けたい！！

 

 

楽しんでカタチにしていきたいです♡

 

 

さてさて。

私も頑張るよっ！

 

「チームたんぱく」キャプテンまりこでした。

 

 

全力で楽しむ仲間に、あなたも入りませんか？

 

こんにちは。

50代女性の

脱疲労を目指すストレッチ講師　浅野まりこです

 

 

・・・・・・・・・

 

毎朝ごはんのインスタを投稿していたら

毎朝それを見ててくれたのが

 

 

管理栄養士のさっちゃんです。

 

 

私、もう何年も前からお友達で

さっちゃんのお料理も食べたことあるのに

 

「管理栄養士さん」って知ったのは

本当につい最近のこと笑

 

 

いつも

おいしいごはんインスタ投稿していて

すごいなぁと思っていたら

 

栄養のプロでした

 

 

私のストレッチの生徒さんは

50代〜60代の女性が中心。

 

 

そして「疲れやすい体をどうにかしたい！」と

タンパク質講座に興味を持ってくださったのも

そのくらいの年代の方が中心。

 

 

みきさんから聞いた糀の凄さや使い方を

私がお伝えしようと試みるのですが、

なんせ私は料理が…

 

 

やっぱり私じゃ

糀の良さを伝えきれない！！！

 

 

もどかしく感じていたところに

さっちゃんがインスタにコメントをくれました。

 

 

さっちゃんとやり取りをしているうちに

ピンときたんですよね♡

 

みきさんの作る手作り糀を使って

 

 

管理栄養士のさっちゃんに

体喜ぶ♡だけど簡単にできちゃう！

そんなレシピをお伝えできたら♡

 

みんなのタンパク質レパートリーが増えるんじゃないか？！

 

 

そしてそして

スマホ操作、苦手で…

 

画面を見てると目が疲れる…

 

字が小さいと辛い…

 

いろんな事情、ありますよね！

 

 

 

なのでね、せっかくだったら

 

手書きレシピで、お手元にお届けできたら

いいんじゃないか♡

 

なんだかワクワクしてきた！！！

 

いつか冊子になってカタチになったら

私たちのお母さんへもプレゼントできるよね♡

とか妄想を膨らませたら、

さらにさらにワクワクしてきた♡♡

 

というのが、

「チームたんぱく」の始まりです

 

 

さっちゃんと初めて打ち合わせをした時。

 

「名刺がわりに」と出してくれた

サラダが今でも忘れられません♡

サラダが忘れられないって

スゴくないですか？！

 

本当においしいお料理は

いいお塩と油があればできる！

（「チームたんぱく」サチコの名言）

カッコイイ

こんなさっちゃんにお料理レシピをお願いしました。

 

 

いつかオリジナルレシピ集を作る！！

 

それにはもう一人、

なくてはならない存在が…

 

 

 

【続きはこちら】

オリジナルに欠かせない存在！メンバー紹介＊イラスト担当マサーエ｜

 

【最初から読む方はこちら】

〈はじめに〉
慢性胃腸炎を治したい！これが「チームたんぱく」に繋がった｜