6月25日土曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・がんもどき
・にんじん
・エンドウ豆
・キャベツ
・つるむらさき
・もやし
・えのき
・しめじ
くるみぱん
甘糀入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
……………………………
昨日。
たんぱくちーむのグループLINEで
｢お腹を空かせた子供にお菓子を食べさせると
止まらないけど
鶏ハムを食べさせると止まる、落ち着く。
やっぱりタンパク質って
すごい、大事‼️｣
ってやり取りがありました😊
みんな
育ち盛りの男の子のママなので
食事のことは悩みのタネ。
でも、こうして
実践を管理栄養士さんが
伝えてくれるから、
またさらに気づきが得られます😊
ありがたい♡
同じ頃に私も、
とにかく土日大忙しの
お客様とお話してました。
｢今回も前みたいな
腰痛起こりそうだったけど、
先にタンパク質意識して
多めに取ったら乗り越えられたよ👍👍👍｣
って😊
こちらも
｢タンパク質大事‼️｣
と話してくれました😆
どの年齢も、
例外なくタンパク質は大事です。
体の部品だからね٩(ˊωˋ*)و
しっかり食べることは
しっかり動けることに繋がります。
食べてないのに
フル稼働は変わらない…
それでは夏バテになっちゃうよ。
体力維持には食べること！
口を動かせば
顔のむくみも取れるしね😁
ということで。
それでは今日も
おいしくいただきます♡
#タンパク質
#タンパク質メニュー
#タンパク質ダイエット
#タンパク質レシピ
#タンパク質必要量摂取チャレンジ
#朝
#朝ごはん
#朝活
#朝たん
#朝たんぱく質生活
#食べると元気になる
#食育
#食べたもので身体は作られる
