6月24日金曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・とり肉
・とうふ
・たまご
・がんもどき
・小松菜
・つるむらさき
・にんじん
・ズッキーニ
・かぼちゃ
・ごぼう
・もやし
・しめじ
・えのき
くるみぱん
シナモン入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
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初登場｢つるむらさき｣
以前お隣に住んでいた方が
つるむらさきを育てていて
おすそ分けして下さったのが
すごくおいしかった記憶があります♡
昨日スーパー行って
たまには違う野菜を…と思って
つるむらさき買ってきました😊
調べてみたらね薬膳にも使われる
暑い時期にピッタリな野菜だった。
熱を冷まして整腸作用もあって
美肌になれる
いいこといっぱい書いてあった😆
旬の食材には
その時期にあった
必要な栄養がありますね☺️
プロテインやサプリでは
なかなか感じられません。
旬の食材については
私もまだまだまだまだ
知らないことばかり。
そういうのも
1個ずつ勉強したいな😊
日々勉強。
日々成長👍👍
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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