5月29日日曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・たら
・たまご
・とうふ
・ソーセージ
・ブロッコリー
・エンドウ豆
・キャベツ
・にんじん
・もやし
・たまねぎ
・しめじ
・えのき
・もやし
味噌入りこぶりおにぎり
甘糀入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
……………………………
金曜日の夜のこと。
さ、寝ようかな。
その前に明日の水をセットしとこう。
と、思って
ウォーターサーバーを洗っていたら
フィルター破損しました…😭
消耗品なのでね。
「もう交換の時期ですよ」を
体をはって教えてくれたんだなー
そう思って、
新しいのをもらいついでに
昨日、久しぶりに
「毛細血管観察」を
吉田先生 にしてもらいました。
特殊な顕微鏡で
毛細血管の動きが観られる
とにかく体の声が
ダイレクトに感じられる。
そんな不思議な毛細血管観察。
私の結果は
・大きな問題はなし
・水分が少し足りてない
・生活にメリハリがない？！
って言われた😅
あ、あと、霊感体質？！
とも聞かれた🤣
そんなとこまでわかるの？！
って思ったけど、
何万人も観てるから、
血管で何でもわかるようです。
確かにね、
そういえば、
最近バスソルトを
入れるようになったんです。
そしたら体の水分は
入れる前より抜けてくよね。
で、普段通りの水分補給なら
そりゃ水分不足になるわな。
って思った。
で、試しに2リットルの
ペットボトルを買ってきた。
1日に飲む量を
先にペットボトルに入れとこうと思って。
そしたら2リットル飲んだかがわかる。
うん。
結構な量だよね😅
実際の量を
客観的に見るから、
どのぐらいの量が必要か
わかるよね(*･ᴗ･*)و
食べてるつもり
飲んでるつもり
控えてるつもり
は、本当かどうかはわかりません。
どのぐらいの量が必要なのか
1度、客観的に感じてみるの
大事だなと思います。
思った以上に多かったのか
ちゃんとクリアできてたのか
そこがわかれば
「つもり」じゃなくて
自信をもって「できている」って
言えますもんね😊
最近飲んでると思っていた水分に
改めて意識を向けるきっかけになりました。
フィルターさん、
身を呈して教えてくれて
ありがとう☺️
水分、タンパク質が
しっかり取れたら、最強ですっ👍👍
さて。
今日もおいしくいただきます😊
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