調味料はそんなにいらない。台所の断捨離をすると料理がはかどる | 50代からの「疲れにくい体」を作る体力向上ストレッチ/豊橋・西尾

50代からの「疲れにくい体」を作る体力向上ストレッチ/豊橋・西尾

とにかく毎日疲れる…朝起きるのがダルイ…



年齢的なお悩みも、食事と運動、ちょっとした生活習慣改善で50代からでも朝からシャキッと動けるようになれます♡


疲れにくく軽やかに素敵に歳を重ねたい!を叶えて人生を思いっきり楽しめる体を一緒に作っていきましょう♪

1月30日日曜日。

おはようございます😊




今日の具だくさんスープ

・とり肉

・たまご

・小松菜

・大根

・しめじ

・しょうが

・たまねぎ

・キャベツ

・かぼちゃ

・にんじん


ごましおこぶりおにぎり

シナモン入り豆乳

イチゴ


です。


…………………………………


昨日買い物に行ってきました。


行ってきた次の日は

冷蔵庫が満タンなので、

じつはそっちの方が

具だくさんスープの具が

若干少なくなる傾向にある気がする。


「選ぶもの」が多くなると

何入れようかなって思って

結局終わる…


私もこの生活を始める時に

実際こんなに自炊するとは

思っていなかったので

(これホント)

冷蔵庫は一人暮らし用の

機能よりカワイイを選んだ。


赤い冷蔵庫はお気に入りです☺️


なのだけど。

容量は少ないよね。


一人暮らしだから

一人暮らし用でいいんだけど、

一人暮らしなのに

大根1本とか

たまご2パックとか

とり肉300gと

ささみ300gと

お魚2パックと

豆腐とヨーグルトと…

って買ったらね

そりゃ場所とる。


なので、買い物行った次の日は

なんとなく逆にどうしたらいいか

分からなくなります。


それらが全部胃袋に収まって

週末の買い物前は

すっからかんになるのだけど、

そっちの方が

具だくさんスープを作るのも

スッキリできてる気がします😊


調味料とか買い込むと、

何使ったらいいか分からなくなって

棚の奥にしまい込んで

そのまま存在を忘れるとかないですか?


いつか使うかもとかで

パンパンになってたりしませんか?


そういうのって、

結局溜まっていく一方になっちゃいますよね😅


場所とるし。


作業する場所は

できるだけシンプルな方が効率がいい👍👍


普段使ってないものの見直しは

定期的にやりたいなと

私も思う日曜日の朝でした♡


それでは今日も

おいしくいただきます😊


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