1月19日水曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・たら
・たまご
・とうふ
・黒豆
・ごぼう
・さつまいも
・にんじん
・えのき
・キャベツ
・しょうが
・もやし
・とろけるチーズ
佃煮入りこぶりおにぎり
甘糀入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
……………………………………
今日は朝から
私の所属している
#リンパアクティベーション協会
のミーティングがあったので
zoom参加してました。
ここでリンパマッサージを習得し、
ストレッチに魅了され、
今に至ります。
だってね、
凄くない？
昔は
病気になれば薬やお医者さんが
私の体を治すものだと思ってた。
ってことは、
いい薬やお医者さんに出会えないと
病気は治らないと思ってた。
私は社会人一年目の頃、
原因不明の肌荒れで
顔半分がただれてて。
毎晩蕁麻疹とかも出していた。
名大の分院とかも紹介されて
それでも治らない時期があって。
で、私のこれは
どこに行ったら治るんだ？！とか
本気で思っていたのだけど。
ストレッチって、
自分でカラダを
動かすだけなんですよ。
それで不調が
整ってしまうのだから。
ストレッチを知って
体の仕組みを知って
体感して納得して。
すればするほど
とてもシンプルで。
体を整えるのは誰でもない
「自分なんだ」って気づきました。
外側にばかり求めずに
お水を飲んで食事をとって
排出するチカラを高める。
ほんと、それだけだよなって
今日のミーティングでも
改めて感じました。
まずは基本！！
「食事」から見直しましょう。
サプリやプロテインを取るなら
そのあとだよ👍👍
やっぱりその順番で
これからもお伝えしていきたいなと
思いましたでございます😊
今日もおいしく
いただきました♡
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