【タンパク質日記】体験談!粉物タンパク質は続けづらい… | 50代からの「疲れにくい体」を作る体力向上ストレッチ/豊橋・西尾

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とにかく毎日疲れる…朝起きるのがダルイ…



年齢的なお悩みも、食事と運動、ちょっとした生活習慣改善で50代からでも朝からシャキッと動けるようになれます♡


疲れにくく軽やかに素敵に歳を重ねたい!を叶えて人生を思いっきり楽しめる体を一緒に作っていきましょう♪

12月27日月曜日。

おはようございます😊





今日の具だくさんスープ

・とり肉

・たまご

・とうふ

・ブロッコリー

・キャベツ

・もやし

・えのき

・しめじ

・大根

・おからパウダー


味噌入りこぶりおにぎり

甘糀入り豆乳

ゴールドキウイ


です。


…………………………………


一夜明けて、

雪だよーの投稿をたくさん見かけました。


我が家はまったくもって

いつもの景色。

1ミリも積もっておりません。


子どもの頃は雪降ると

テンション上がったけど、

車を乗る今は、

絶対降ってほしくないなと思う天候です。


慣れてないとね…コワイよね😭


雪国のみなさま、本当に尊敬します。



さて。

今日の具だくさんスープには

おからパウダーを入れました。


ちょっと前から

ちょいちょい登場する。


おからパウダー。



これね、買ったはいいけど

消費できないアイテムでした。



私の体験談として


・粉物は減らない

・「身体にいいから」だけでは続かない


あくまでも私の体験談だけどね。



鰹節も、

最初は「タンパク質凄いよ!」

とは思ったけど、

結局にゃんこのおやつになりました。


きな粉も消費するのに大変だった。



あとこのおからパウダーは

最後まで開封もしてなかった😅



途中までは続いたサプリとか

最後まで飲みきろうと思って

結局挫折したプロテインとか、

そういうのってありませんか?



たぶんきっと

「健康に良さそうだから」が

先行しすぎると

そうなるのかなと思ったりします。



大事なのは

まずはおいしく食べることだね😊


ということで、

今日もおいしくいただきます♡


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