【土曜日はYouTube更新の日】
こちら、19本目になりました😊
「YouTube、全部観ました！」
「YouTube観ながら耳引っ張ってます！」
いろんなお声を頂いております😭💕
本当にありがとうございます！
感謝でいっぱいです♡♡
ふくらはぎストレッチ
寒くなると
・足がだるくなる
・むくみが気になる、辛い
・冷え症が気になる、辛い
こんな方はきっと
足指動かすといいよって
何度も聞いたことあると思います。
でもそれ、
効いたことありますか？
ってポイントを説明してみました。
同じような動作でも
少しポイントがずれると
効く、効かないってあります。
何度もチャレンジしてみて
自分の「効きポイント」を
ぜひ探してみてください😊
冬に靴下を
2枚以上重ねばきする方には
特に特にオススメです！！
2枚以上の靴下の重ねばきが
冷え症の原因になってることもありますよ☺️
