11月26日金曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・めかじき
・たまご
・とうふ
・ブロッコリー
・にんじん
・ほうれん草
・さつまいも
・大豆
・もやし
・とろけるチーズ
味噌入りこぶりおにぎり
みきさん甘糀入り豆乳
ふすまクッキー付はちみつヨーグルト
です
………………………………
マリコの朝ごはんは
みなさまに支えられて成り立っております☺️
ありがとう♡♡
ふすまとか
糀とか
味噌とか。
こういうのってほんと、
昔からあるものですよね。
その、
「昔からあるもの」が
体を支えてくれてる。
この前読んだ本に、
ひいおばあちゃんに説明して
「知っている・理解した」
ものを食べると良い
って書いてありました。
なるほどって思った。
最近成分表示を
見る機会が増えたのだけど、
そこには
「香料」
「保存料」
「着色料」
ってたくさんある。
それをひいおばあちゃんに言ったら
きっと、
「なんでそんなもんがいるだん？」
って言うよね。
カタカナは知ってる
でも、
カタカナが指すものが
何かは知らない
私だって
そのカタカナが
保存料なのか
香料なのか
着色料なのか説明できない
説明できないものを
食べている
ってね。
ちょっともやる。
だからといって
避けて生活するのは大変です。
これだけ浸透してるし。
そんな時には
昔からあるものを
食べてほっこりするのが
一番だなと思うのです☺️
優しい味を知っておくと
体も落ち着くよ( ´ ꒳ ` )ﾉ
あとね、
取り入れても
ちゃんと排出する
デトックスパワーをつけておく。
そのためにも
運動！睡眠！大事なんよね😊
さぁ今日も
おいしくいただきます♡
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