【土曜日はYouTube更新の日】
ピンクジャージが板についてきた、
土曜日YouTube更新の日です。
気がつけば16本目となりました😊
今回は
／／
なぜ血圧が気になる方こそ
ストレッチがオススメなのか
＼＼
ってところを
私なりに解説してみました。
呼吸の上がるような
激しい運動
ではないストレッチは
血液循環促進にとっても効果的です。
それはなんで？
ってところを
私なりにわかりやすくお話しました。
これから寒くなってくると
余計に体を動かす機会が
少なくなってしまいます。
そうなる前に、
「心臓」について思い馳せる
10分間動画をぜひご覧下さい( ´ ꒳ ` )ﾉ
生きてるって素晴らしいって…
動画撮りながら、
ひとり本気で思った次第です。
ストレッチがやりたくなーるー…
(動画にはおまじない
かかってませんのでご安心ください☺️)
