【タンパク質日記】たまにはパンの朝ごはん(^^) | 50代からの「疲れにくい体」を作る体力向上ストレッチ/豊橋・西尾

50代からの「疲れにくい体」を作る体力向上ストレッチ/豊橋・西尾

とにかく毎日疲れる…朝起きるのがダルイ…



年齢的なお悩みも、食事と運動、ちょっとした生活習慣改善で50代からでも朝からシャキッと動けるようになれます♡


疲れにくく軽やかに素敵に歳を重ねたい!を叶えて人生を思いっきり楽しめる体を一緒に作っていきましょう♪

10月1日金曜日。
おはようございます😊


今日の具だくさんスープ
・ささみ
・たまご
・とうふ
・ブロッコリー
・にんじん
・かぼちゃ
・キャベツ
・ほうれん草
・大根
・とろけるチーズ

ピーナッツホイップつきパン
シナモン入豆乳
キウイ

です。

…………………………………

進撃の巨人沼にまんまとはまって
抜けられなくなった私です😑

やっぱり寝る時間直前まで
Amazonプライムみてると
朝起きれません。

これも実験です…
(わかりきってる😚
今日は早く寝よう…
でも続きが気になるしなぁ…)

今朝は海苔が終わっちゃったので
パンの朝ごはん。

いつもお昼に食べるのが
この「ピーナッツホイップ」😊

パンのお供的コーナーで
タンパク質を比べたら
これ、いちばん手頃で
オススメでした😊

たまにはこういうチョイスも
ありですね( ´ ꒳ ` )ノ

それでは今日も
おいしくいただきます♡

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