こんにちは(^^)

豊橋 揉み返しの起こらないリンパマッサージ
リンパアクティベーション専門店 moi(モイ)
店主の西澤麻里子です。

朝、晩の空気が

だんだん冷たくなってきました。

夜、寝る時に足先が冷える…

冷えるのやだな…

って思いますよね。

今年の冬は極寒にならないことを

願うばかりです。

さて、

毎年このくらいから

靴下をたくさん重ねばきされている方も。

タイツ、靴下、全部合わせると3枚、4枚…

毎年そうだからと、

今年もそのつもりでいませんか？

靴下を重ねるなら

私がオススメしたいのは

この2枚重ねのみ！！

指が独立して動くことで

末端まで血行促進できて、

靴下を3枚、4枚重ねるより

断然動きやすくて温かい♡

外側から暖かアイテムで温めていると、

体は

サボっていいんだ…』と、

逆にあまり動かなくなるそうです。

これでは冷え性が良くなるどころか

さらに冷え性を助長してしまいます。

私たちの体は季節に適応するチカラが

ちゃんとある。

今年の冬は

体をちゃんと動かして

を、目指しましょう(^^)

動かし方がわからない時は

ストレッチ教室がオススメですよ♪

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