【無料】オンラインレッスン

身体がゆるめば　心もゆるんで

軽やかに　一歩を踏み出せる♬

YURUKU®︎公認インストラクター

長坂　貴代子です。

椅子ゆるく体操のYouTubeはご存知ですか？

一回３分のリズム体操ですが

実は全身が整う動きが盛り込まれています✨

ぜひ、やってみてください❣️

大切なポイントは

【息を止めない】

【力を込めない】

【痛くないところで動く】

3回続けて体操すると効果を感じやすいですよ♬

どうですか？

より効果感じるには

さらにポイントがあるんです！！

【無料】オンラインレッスンでは

効果を感じる、効果を継続させる

ポイントをお伝えしますね🤗

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お会いできるのを楽しみにしています💕

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