身体がゆるめば 心もゆるんで
軽やかに一歩を 踏みだせる🎵
YURUKU®︎ 長坂 貴代子です
とても久しぶりのブログになります。
SNSからしばし離れておりましたが
YURUKU®︎の活動は
「椅子ゆるくカルチャー」
と
「ゆるく瞑想」
を継続していました。
「椅子ゆるくカルチャー」は
地元で60代から80代後半までの方に
月2回ペースで椅子ゆるく体操を
お伝えしているのですが、
12月で6年になり、7年目に入りました。
当初４名だったメンバーが
今では９名に増え、更に賑やかになりました（笑）
「ゆるく瞑想」は現在
継続を続けてくれている５名のメンバーと
一緒に瞑想とシェアを続けています。
その内容が深すぎて、それぞれの気づきが
大きすぎてブログで発信するのが
難しいのですが
リラックスできる時間と
安心安全の場所を創る大切さをとても
実感した一年となりました。
私自身もnoriko先生のパーソナルを受講し
改めてYURUKU®︎に取り組んだことで
色々と衝撃と腑に落ちる気づきが沢山😳
改めてYURUKU®︎ ってすごい👍
実感しています。
気持ち新たに今年は発信をして
いきたいと思っていますので、
どうぞよろしくお願いします🤲
〜歩くことは 生きること
生きる喜びを ともに〜
YURUKU®︎ HP
