先週から精神面でハードな日々。
体はゆるゆるして解消が上手くなったけど
頭の中はまだまだ、ぐるぐるしちゃう😅
思考クセがなかなかねー。。。
そんな中での
ゆるくボディスキャン瞑想講座での
Ｔさんの気づきのシェア
動かして痛かった感覚を
動かしていない時も痛みとして感じた
これ、私感情でやってしまってます😅
過去に辛い、悲しいと感じた出来事を
関係のない目の前の事象に当てはめて
避けたり、拒絶して
その時、目の前の人に対して
必要以上な態度や言葉を言ってしまう💧
過去の感情を引っ張り出して
味わい直そうとしてしまう
以前は今の感情にのまれて
過去も今も一緒くたにしてしまっていたけれど
違ってた！
気づいたら、
必要以上の感情は消えていきますね^ ^
そして、本当に大切にしたいことが
見えてくる✨
週末の椅子ゆるく体操にドタ参、三連チャン^ ^
からのまるごとhappy🎶
YURUKUイントラ仲間との会話
ゆるく瞑想、
そして椅子ゆるくサポーター仲間との会話
ゆるく三昧（笑）
それぞれ違うことを話してるけれど
全部繋がってる
改めて、
今優しい世界に生きていることに感謝です💓
