ゆるくボディスキャン瞑想講座　二日目

『ゆるくボディスキャン瞑想講座1回目』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、出来立てホヤホヤの新講座ゆるくボディスキャン瞑想1回目のレッスンでした。レ…ameblo.mom

ゆるく流マインドフルネスは動く瞑想

〜歩くことは 生きること

　生きる喜びを ともに〜

🟢椅子に座ってできる

【ゆるく体操　第一】

https://youtu.be/2ZZUx3p5InU

【姿勢改善】1日2分の習慣づくり / YURUKU / 椅子ゆるく / 猫背・巻き肩・肩こり解消／子供も大人も簡単に楽しく取り組める、音楽付きの体操♪ / 集中力アップ体操に取り組まれる時のポイントと、取り組まれた後に必ずやって頂きたいことをブログに掲載しています。 https://ameblo.mom/bjwalking/entry-12581307214.html こちらも是非お読みください^ ^ 取り組まれたお子さんの変化なども掲載しています。 https://ameblo...youtu.be

🟢立ってする

【ゆるく体操　第二】

https://youtu.be/wBxUxDn8wtQ

2分で姿勢改善「ゆるく体操 第2 」猫背解消・肩こり解消椅子に座ったまま全身のバランスを整える、2分間の姿勢改善体操「椅子ゆるく®︎体操」の立位バージョン！ 昨年末に、沖縄県の石垣島で撮影しました。 ※椅子ゆるく®︎体操動画はこちらです！ 動きがよくわからない方は、こちらから。 https://youtu.be/2ZZUx3p5InU この体操は外で行うと本当に気持ち...youtu.be

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