体がゆるめば 心もゆるんで
軽やかに一歩を 踏み出せる♫
YURUKU®︎ウォーカーリーダー
椅子ゆるく®︎公認マスター
長坂 貴代子です
先週末に開催した
椅子ゆるくサポーター対象のフォロー講座
ご感想をいただきました♡
椅子ゆるくサポーターは
自身や大切な周りの人達に伝える人。
正しい動きをすることは効果的ですが
必死の形相で、違和感感じながら
必死でしていても、効果がないばかりか
逆効果になっている可能性があります。
視線、表情、動きのイメージ、感情
ちょっとしたことで、筋肉のうごきは変わります
その違いを自身で感じることによって
伝える時の言葉かけは、自然と変わってきます^ ^
今日はありがとうございました❣️
ゆるく 奥深いですね❗️
イメージ。とても大事です！
目を閉じ、身体を動かすと
動かすところ（動かす場所）に
無意識に意識がいき、無意識に目線が
動くところを見てる感じがする。
同じように目を閉じ、身体を動かすところを
無意識に意識しても、閉じたまま目が動く
方向の目線に意識をやると、
こっちの方が身体が良くうごく。
うまく言葉で伝えられないですが、
今日感じたことです😅
情報がありすぎると形にはめようと
するのでしょうか？😅
楽を探す は 楽じゃないですが、
ここかな？と思うところで動くと
身体と答えてくれるんですね。
でも、ここかな？はずっと ここ ではなく、
毎日が身体と向き合うことが大事ですね！
言われたときは『うんうん』と聞いてますが、
毎日向き合えてません😅
楽探し。変われる自分に期待して、
探し続けたいです。
クセのぶんだけ変われる自分がいると思って😊
父への伝え方も、『これでいいのか？』という不安も今日話せてとてもよかったです。
来週、また笑いながら親子で椅子ゆるくやっていきます😊
楽しい講座でした😃
ありがとうございました😊
講座を受講してくださったOさんは
お父様に椅子ゆるく体操を伝えてますが
楽しく一緒に体操をしたい🎶
その言葉かけがとても素敵なんです❣️
（私もとても参考にさせて頂いてます♡）
ずっとご自身もYURUKU®︎を継続されてますが
椅子ゆるくサポーターになられて
お父様に伝えるようになってからの
ご自身の進化が凄いんです‼️✨✨✨
1月に椅子ゆるくサポーター養成講座を受講された（左）と
今回フォロー講座（右）の変化ですが
脚の捻れが大きく改善されて
大転子、前太もも、ふくらはぎの張り出しが
スッキリとされています✨✨✨
（ご本人はそんなに変化があると気づかれてませんでした^ ^）
自身が良いと感じていて、
取り組んでいることを伝える
そうすると、
自身の取り組みで感じてる
なんで！？（変わらないの！？）
が、伝えたい相手のために
どうしたら！？（良くなる！？）
に変わるので、結果
相手の方も、自身も良くなるのです❣️
自身にも相手にもコントロールや矯正、
正しさを求める。
それも悪くはありませんが、
楽や楽しいの効果は想像以上に大きいんですよ✨大切な人たちと一緒に継続してみませんか？
椅子ゆるくサポーター養成講座は
心斎橋スタジオとzoomオンラインで
リクエスト開催しています。
〜歩くことは 生きること
生きる喜びを ともに〜
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