体がゆるめば 心もゆるんで
軽やかに一歩を 踏み出せる♫
YURUKU®︎ウォーカーリーダー
椅子ゆるく®︎公認マスター
長坂 貴代子です
久しぶりにトレッキングを楽しんできました♫
藤の花が満開で、大きな木🌲に巻きつき
まるでツリーのようでした
自然の景色には癒されます。
景色を見ながら、写真を撮りながら
歩くのはリフレッシュできる大切な時間です
とはいえ、このところ山道を歩いてないので
延々と続く階段にヘトヘト。。。
なんだかんだと６時間かかり、
途中岩場もある25000歩強の道のりでした
途中、帰れるんかぁ！？💧と思ったほど（笑）
そんな次の日に参加した
月一回のお楽しみの時間♫
バレエ🩰整体とメイクのコラボ講座💄
今回のメイクはシミ消しメイク
またまた今までの私の常識が変換されました♫
今回は、少しダメージを受けている身体に
バレエ整体はどうなのか⁉️の人体実験😁
身体って、正しく使ったら勝手に良くなる。
私はそう信じてるので、良い動きで動けたら
ダメージ受けた体は良くなるはず✨✨✨
今回のバレエは歩く。
バレエの踊りの中での歩く動き。
この動きが、できない🤣
左右差のクセがハンパない🤣
意味わからん😅
な状態で（笑）
結果、直後から前ももの筋肉痛。。。
痛くなかったところが、痛くなりました🤣💦
講座後に、美香さんの声かけを思い出しながら
復習していると、もしかして。。。の感覚^ ^
私にヒットした言葉は
○○を寄せたまま歩く
（イメージの話です）
その感覚で歩くと
お尻が寄って（お尻を締めたりはしません）
肩甲骨が自然に寄って、首が前に倒れない✨
普通に歩く時もその感覚のまま
歩くと、足運びがいい感じ♫
そして、一日経った今日は
脚の筋肉痛がなくなってました♫
ダメージ受けて痛くなった筋肉が
動くことで回復するって、
私にとって動きが正解のサイン✨
やっちゃいけないと思い込んでいた感覚なので
今回の（すでに体にダメージを感じてる）
タイミングでなければ、
掴めなかった感覚です😊👍
いつもこの講座を受けて気づくのは
私は見えてる世界ばかりをみて
見えてない世界を意識していないんだなぁ。
体で言えば
（自分で見れる）全面ばかりをみて
（自分で見れない）背面を意識できてない
そこに気づかせてくれる
美香さんの言葉がいっぱい詰まってる
講座なのです😊💕
今回の感覚のメッセージ送ったら
美香さんも一緒に喜んでくれました❣️
そして、陥りやすいやり過ぎ注意の
ポイントも。。。やりそう😆
次回はエリマキトカゲ🦎歩きではなく🤣
バレエ歩きを優雅にできるかな⁉️
毎回、メイクもバレエ整体も
びっくり納得の気づきがいっぱい✨
即実践、効果ありの美香さんのツッコミと
淡々とほんわかとボケのひろとんさんの
（関西人特有の最高のブラボー表現です😊✨）
笑いがいっぱいの講座です。
〜歩くことは 生きること
生きる喜びを ともに〜
🟢立ってする
【ゆるく体操 第二】
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