夏までに瘠せたいなら痩せ舌になろう！

 

健康ダイエットをお伝えします。

 

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連休明けからも何だか食欲がいつもよりあるかも。。。

お菓子に手が出てしまいがち。。。

 

それって連休中に美味しいご馳走が続いていたのが

連休明けにま～だ脳が美味しいものを引きずっている可能性が高いかもです！

 

人間がご馳走を食べた後の感じ方は２パターンありましたね

 

☆あ～美味しいものが続いたから粗食が恋しい～

☆何だかまだ美味しいもの、好きなものばかり欲する～

 

の２パターンです。

２つ目のパターンは１０代や２０代に多くみられるのですが

４０代過ぎの方でもそう感じている方は細胞がお若いかもですね

 

いやいや、そうは言ってもやっぱり食欲が引きずっているのは

健康的にもあまり良いとは言えませんよね～

 

そこでまだまだ食べたい～ｇ続いている解消法に

 

舌を痩せ舌に戻そう！です。

 

痩せ舌にすること！

 

 

わかりやすく言うと脂質、糖分（甘み）、味の濃さを戻そうですね。

 

 

舌トレニ―ングとも言われているんですよ。

 

ちょっとご馳走続きで味覚も変化している場合が多いかと思いますので

１週間くらいは脂質の高いのものや、味つけに気をつけてあげてみると

食欲も落ち着いてくれますよ～

 

 

 

 

 

薄味で脳が満足できる、食材そのものの味を感じられるには

「旨み」を活用してあげるとよろしいかな。

 

 

連休明けの食欲増加は舌を薄味で鍛えることで

5味をちゃんと感じて

食欲のコントロールに痩せ舌にしてみませんか。

 

 

 

夏にむかって本気で痩せたい方へ！

何をどれだけ食べるかのダイエット？

バランス良く食べるって？

 

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