女医がテニスをした後に食べたくなったもの

 

健康ダイエットをお伝えします。

 

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6月ですね～

そろそろ関東も梅雨時期になるのでしょうか。

今日はお天気良い東京でものすごーーく久しぶりにママ友に誘われて

テニスをしてきたじゅんじゅんでした～

まあ～久しぶりの運動ですよ運動！！！

お相手の方が私が走らなくてもいいように、いつも上手に返してくれるので

軽くね～流すくらいね～と」言われたテニスでしたが

私にとっては大運動でした（笑）

 

 

で、運動した結果、かなりの空腹状態とこってりしたものを欲するんですよね。

中華と迷ったんですが揚げ物が頭の中から消えずに

ランチはがっつり食べたくなって揚げ物祭りになったし～

大好きないつもの洋食屋さんのミックスフライが美味しかった〜

 

 

 

 

で、甘いものも食べたくなって、、、

（すみません、テニスあとで髪の毛ぼさぼさ笑）

 

 

ちょっとした疲労感からくる食欲ですね。

 

運動するとお腹が減る経験ありませんか？

これは人間の身体におこる当然の事なんですよ～

身体からのサインですね。

 

もし、これからダイエットの為に運動をしようとお考えになっている方は

食欲増加になることもあるので、急に痩せる為の運動は頑張りすぎないほうがよろしいですよ

 

 

何をどれだけ食べるかのダイエット？

バランス良く食べるって？

 

「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」

とお悩みの方は

 

お話しにいらしてくださいね～

 

 

 

瘦せる身体作りは、筋肉を減らさない事、基礎代謝を上げる事！何をどれだけ食べるかの量？

 

糖質の痩せる量って？

バランス良く食べるって？