医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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食べて痩せるダイエットは３食お家ご飯でないと痩せづらい？
☆仕事が忙しい！！！
☆夕食はお惣菜で済ませる事が多い。。。
☆ランチは外食がち。。。
☆コンビニやファーストフードの頻度は避けられない！
☆仕事中のお菓子は避けららない。。。
お仕事フルタイムでしていらっしゃる方だと
このような食生活がダイエットの壁と思われるかもですね。
確かに3食お家ご飯のお手製のほうが安心はありますよね。。。
でも～そんなことないんですよ！
Drじゅんじゅんの生徒さん、卒業生さん達はフルタイムでお仕事されている
ワーキングママさん達のほうが多いんです。
市販のお弁当？コンビに？活用されてますよ～
そんなダイエットの壁だと思っていたのに毎日ランチはコンビニご飯で
1ヶ月で３ｋｇ減量中の受講生さん
食べて痩せるダイエットを始めて２週間足らずで痩せ期に突入された卒業生さん
がどんなお食事をしているのかご紹介させてくださいね。
40代毎日お忙しくてほの毎日残業～
帰宅も21時過ぎは当たり前のＨさん
毎日お昼はコンビ二で選択で
1ヶ月で３ｋｇ減量中！記録更新中です～
ある日のコンビニご飯は
４０代フルタイム、残業もしばしばのＭさん
ランチはお弁当の時もありますがコンビニランチの頻度も多し～
連休中には外食もありましたね！
韓国料理を堪能ね。
あ～大好きなスイーツも楽しみながらですよ～
お家ご飯だけでないのに
２週間で１．３ｋｇ減、痩せ期に突入中でした！
Ｍさんから
「じゅんじゅんさん、こんばんは。市販のものは大体このくらいかな～で考えて食べれば良いと聞き、神経質に食べなくても大丈夫だとわかり安心しました♪」
そうなんです、お家ご飯だけでなくコンビニやファーストフード、お惣菜を利用しても
痩せる事は可能なんですよ～
自炊しないと駄目ーーーなんてことはない
何をどれくらいの量が明確なのが
医師が教える食べ痩せダイエットのメソッドなのです！
なので忙しいワーキングママさんのほうが
食べるダイエットほうがむいていると思いますよ!(^^)!
忙しくて痩せることを諦めている方へ
Ｍさんのようにダイエットの障害となりそうなコンビニ、お惣菜ご飯を
痩せる力にしちゃいませんか。
「私食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ
自分の食事内容ってどうなんだろう～
瘦せる食事内容って？
瘦せる身体作りは、筋肉を減らさない事、基礎代謝を上げる事！何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談202４年５月日程】
５月１８日（土）午後 満
５月２２日（水）午後
5月23日（木）午後
5月25日（土）午後
5月28日（火）午後
その他日程ご相談ください
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私の生活習慣はどうなんでしょう？
栄養学から痩せることを知りたい～
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～
どうして脂質が必要なの？
甘いものをどんな風に取り入よい？
私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
お話しにいらしてくださいね～
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
糖質の痩せる量って？
気になる方はどうぞご相談してください～
私の生活習慣はどうなんだろう？
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？
お話しにいらしてくださいね～
外食しても
更年期世代でも
お薬服用でも
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
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健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます