ダイエットに毎日栄養補助食品を食べた結果

 

医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾

ダイエットインストラクター

Drじゅんじゅんです

 

 

一応栄養素が色々と入っているものですから

お菓子を小腹が空いた時に食べるよりは良いですものね。

 

実は私も勤務医の当時はよ～くお世話になったものです。

 

最近では女性のおやつ対策や糖分が少ないですよ～などで

ダイエット食品として宣伝されているものも増えているようですね。

 

 

私も忙しくてお昼が取れない時とか、朝食とか。。。

じわじわ太っていた頃も、栄養がつまっているからと補助食品を朝食にすることもあったんです。

あーーー息子の試合でお昼ご飯が食べられない時も選んでましたね。。。

 

 

遠い思い出ですが。。。

けっこうな頻度で忙しい時のランチ代わりにしていたな、、、と

その結果痩せるところかじわじわ１０ｋｇ増加！

 

 

 

手軽だし、美味しいし、栄養が揃っているしと。。。

でも痩せるわけありませんよね～

お砂糖たっぷりだしね～

 

液体ゼリー状のものなんて糖分の吸収がすばやいですから

血糖値急上昇ですから！

 

栄養補助食品はあくまで「不足を補う」ことが目的に作られてますから

痩せる為に作られていものではありませんものね。

 

栄養補助食品を食事代わりにしていたら

１日のなかでどこかでたっぷり食べたくなってしまうのが

人間としては当然の仕組みでしょう。

 

食べた後の吸収のされかたや満腹感はやはり違うものですからね。

 

食事ってただ栄養素を補うために摂るものではないかな～と思います。

満足感を得ると言うことは、心も豊かになり

どこかで暴食したり、比重が多い食事を欲しなくなるということに繋がると思います～

 

食事って精神面に果たす役割って大きいですね。

 

 

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食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。

 

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