ダイエット指導女医が旅行増加を戻す食事

 

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じゅんじゅん先生旅行増加をどうやって戻してますか？

昨日の博多食い倒れ記事の反響がとても多く

さて、どんな風に戻しているのかとメッセージ沢山頂きました～

 

ちょっとその前にまだまだ続くよの博多食い倒れの後半偏にお付き合い下さいませ。

 

2日めは昨年時間がなく日没に見られなかった

光の道・宮地嶽神社へ！

降水確率２０%に期待して今年こそはと向かったのですが、、、、

なんと雨がぱらぱら。。。。

 

 

残念～

 でも桜🌸は曇りの中でも美しく咲いてました！

 

来年に期待していざ夕食へ！

お友達一押しの「ビストロたかぎ」さんへ～

 

 

うーーーん、期待通りの美味しさにワインが進む進むです。

 

このテリーヌ、お代わりしたくなるくらいの美味しさです～

 

 

糸島野菜たっぷりの砂肝サラダが美味しかったな～

 

 

 

 

最終日は私、念願の大宰府天満宮へ！

 

 

 

先ずは梅干し食べて～（これには理由があるんですよ）

 

梅が枝餅食べて～（これには理由なしです笑）

 

 

もう、梅満開は終っていましたが綺麗でした～

 

梅干の理由は！

 

 

ランチは参道のクラシックな喫茶店で

マダムお薦めの焼き立て卵サンド。

 

 

 

飛行機の時間まではお土産タイムを過ごして

明太子にいか明太に～豚足焼きに～ゴマ鯖に～博多皮焼きに～

いわし明太に鯖めんたい～と2日めに買った苺箱買いやら野菜やらと。。。

気づけば甘いお菓子はまったく無しの私達に思わず笑ってしまいました。

 

最後の博多のしめには博多の柔らかいうどん！

 

お出しが美味しかったな～

 

というわけでDrじゅんじゅんが２ｋｇ太った食い倒れのすべてです笑

 

ではではご質問がありました、帰宅してからの私のお食事はというと

 

火曜日

朝　白米、いか明太、蒸しブロッコリー＋マヨネーズ、野菜みそ汁

間食　苺

昼　野菜豚肉餡かけ蕎麦

夜　寄せ鍋、白米

 

水曜日

朝　白米、納豆＋切干大根、卵、酢じゃこ、野菜みそ汁

昼　サラダ、糸島ドレッシング、ミートソースペンネ、チーズ

間食　苺

夜　鮭＋まいたけ＋ネギのホイル焼き、糸島トマト＋もずく、小松菜＋卵炒め、白米

 

と言う感じです～

今日の体重は５００ｇ減というところです

 

旅行増加も絶食しない、抜かないことがリバウンドしない戻し方になりますよ～

もちろん1日2日では増えた分全てが戻ることはありませんが

絶食で1日で戻してもその後食べ始めたら逆に増加するのが身体のしくみなんです！

 

あなたも旅行増加を安心安全に戻す方法手に入れてみませんか～

 

長々Drじゅんじゅんの喰い倒れ記にお付き合いくださり

有難うございました

 

これだけの増加をどうやって戻すの？

 

糖質の痩せる量って？

バランス良く食べるって？