医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
※医師が教えるダイエットセミナーの詳細は個別相談、メッセージでお問い合わせください。
☆個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませ。
皆さん瘦せて見えるような工夫何かしてますか？
お洋服で瘦せみせ工夫とか？
白い色は太って見えるから黒か紺ばっかりとか？
ではでは、、、
姿勢はいかがですか？
背中がまぁるくなってませんか？
気付いていないけど肩が前のめりになっていませんか？
自分の立ち姿、座っている姿、食事をしている姿を見た事、気にした事ありますか～
実は身体の骨や筋肉の機能をうまーーく
１００％生かすことも痩せ体質に繋がるんですよ～
背中を丸め、姿勢が悪いと
身体の機能も低下しています。
私も太っていた時は無意識に肩が前にきて背中がまぁるくなっていました。。。
実は私がダイエットを決意したきっかけが
ママ友から送ってもらった後姿の写真だったんです。。。
自分が思っていたよりすごーーーーくこんもりした背中と腰回りに衝撃を受けてね～
姿勢もこんなに悪いんだ～って。
自分では気づいていなかったんですよね。
姿勢は骨格でけなく、筋肉や神経の働きによって出来ています。
姿勢の良しあしによって、
内臓の働き、消化作用にも影響します。。。。
便秘の原因にも。。。
姿勢が良いということは細胞の働きが良くなっている事なので
代謝に繋がるので、
太りにくい身体を作るのです！
背中を丸める、前かがみの姿勢は同じカロリー摂取をしても
身体の機能が低下してしまうなんて。。。
ちょっとびっくりでしょう～
人の体は車と同じ!
ボディ―がしっかり整っていると、燃費が沢山働けますよね。
さあ、
鏡の前に立って、姿勢を簡単チェックしてみませんか？
外に出た時にふっと歩いている自分の姿をウインドウでみてみませんか？
座っている時に背中が丸くなっていませんか？
医師が教える食べ痩せ健康ダイエットセミナーでは
先ず第1回セミナーで、姿勢チェックを致します。
人に見てもらうのもいいですよね。
正しい姿勢が痩せ体質、太りにくい身体作りの第一歩！
見た目もマイナス５歳の姿勢気になりませんか？
食べて痩せた人達は無意識でも座り姿も綺麗ですよ～
２０２４年は
美味しく食べて美と健康を
次は、あなたの番です！
お正月太りも怖くない
食べて瘦せるダイエットのメソッドを習得できる
講座についてお聞きになりたい方は
メッセージくださいね～
自分の食事内容ってどうなんだろう～
瘦せる食事内容って？
何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
～年明け個別相談決定～
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談202４年１月日程】
1月20日（土）午後
1月26日（金）午後
1月28日（日）午前午後
☆個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
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私の生活習慣はどうなんでしょう？
栄養学から痩せることを知りたい～
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～
どうして脂質が必要なの？
甘いものをどんな風に取り入よい？
私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
お話しにいらしてくださいね～
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
糖質の痩せる量って？
気になる方はどうぞご相談してください～
私の生活習慣はどうなんだろう？
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？
お話しにいらしてくださいね～
外食しても
更年期世代でも
お薬服用でも
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます