医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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メリークリスマス
皆さん素敵なクリスマスをお過ごしですか～
週末のご馳走続きで「ひえーーー体重が増加していて落ち込む。。。やっぱり食べたくなかったのに。。。」
なんて朝から落ち込んでませんか？
食べたことを後悔してませんか？
今年も私、Drじゅんじゅんはというと沢山の受講生さん達から素敵なクリスマスプレゼント頂いちゃいました
えーーープレゼントあげるの？
そうなんです～とっても素敵なプレゼントはこちらです～
４０代Kさんから
じゅんじゅんさん
メリークリスマスです。
今年のクリスマスは不安なく過ごせてます。
食べながら痩せ始めていることも安心材料となっていますが
ご馳走食べても食べて戻せることを教えていただいたのが
安心感です。
先月も旅行に行ってどうかな、、、と思ってましたが
ちゃんと戻しましたものね。
あとですね、メンタル面がやっぱり違うんだとあらためて感じてます。
じゅんじゅんさんのクリスマスメニュー拝見しました。
なんてステキなんでしょう！
自分でも作れそうなアイデアが沢山でしたので、来年まねっこしちゃいます。
って、もっと早く知っていれば今年作ったのにーーー笑
５０代Tさん
おはようございます。
昨日は孫たちが遊びにきてみんなでクリスマスパーテイーしました。
昨年までは遊びにきてくれるのは嬉しかったですが
あーーーご馳走どうしよう、、、
又太るのかとちょっと憂鬱な面もあったりですが
今年は違いますね。
戻す術を身に着けているので
安心して楽しめました。
明日は体重増加していても全然心配してない自分に驚いてますわ笑
６０代Ａさん
じゅんじゅん先生
今日はメリークリスマスですね。
もう主人と二人ですが今年は外食しようかとなりイタリアンしてきました。
美味しかったです。
安心して外食も出来るようになって今年は年末年始も楽しく過ごせそうです。
５０代Mさん
じゅんじゅん先生おはようございます♪
気づいたのですが、いつも風邪をひいたり
調子が悪くなる季節なのですが
とても元気です😁
去年より元気に動けている感じがします。
食事で免疫が高まったのか身体がとても調子がいいです♪
５０代Ｎさん
じゅんじゅん先生こんばんは。
週末は孫たちと楽しく美味しいもの食べてきてました。
今までしたら、ケーキも我慢していたことがけっこうあって
娘や孫になんで食べないの？とか言われていたのがストレスにもなっていたんですが今年は皆で美味しく食べてきました。
もちろん今日の数字は上がってましたが心配はしていません。
絶食もしてません笑
3食食べないと痩せないこと知ってますからね。
じゅんじゅん先生のクリスマスメニューみましたよ！
美味しそうで色が素敵でした。
来年の参考にさせていただきますね。
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
年末年始にむけて
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
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