更年期世代ダイエット成功者が食べている食事

医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾

ダイエットインストラクター

Drじゅんじゅんです

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＊＊＊更年期世代で痩せている人の食事ってどんな風なの＊＊＊

 

４０代後半になると徐々に女性ホルモンが減少していくお年頃ですね。

痩せにくいと言われるのが更年期期間。

 

確かに女性ホルモンが減少し始めて

生理が来たり来なかったりし始めると

女性ホルモンのなかにあるホルモンの１種が

危機感を感じて脂肪に溜めこもうとする働きが高くなるんです。。。。

 

そこで皆さんもう歳だからと痩せることを諦めてしまう方が多いかな～と思います。

 

いやいやいや、諦めるにはまだ早いです！

身体の細胞レベルを食事で変えていけば真に泡いますよ～

 

 

Ｄｒじゅんじゅんの受講生さん達の中にもちょうど更年期期間真っ最中の方も沢山いらっしゃいます。

 

痩せてますよ～

 

 

60代　3ヶ月経たずに７ｋｇ減量中

 

50代後半　記録更新中～

 

 

　

 

６０代　記録更新中～

 

 

そしてね、どんな変化になっているでしょう～

 

☆3食食べることが怖くなくなった

☆何をどれだけ食べるかがわかるので安心

☆お菓子の食べ方で過食がなくなった

☆お通じの調子がいい感じになった

☆食欲のコントールがうまくできるようになった

 

などなど。

 

一番多いお声が「食事が安定してきた！」

ですね。

 

 

ではね、実際どんな感じに食べているかといいますとね。

 

 

普通でしょう。

ご家族と一緒のものですよ。

 

まだまだ人生長いですから～

70代、80代も綺麗で健康で過ごしたいじゃないですか。

更年期世代でも、大幅減量も可能ですし

サイズダウンだって可能なお年頃ですよ！

 

 

太る仕組み、体の仕組みを知れば

食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。

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