食べるダイエットで痩せ始めている人の食事

 

医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾

ダイエットインストラクター

Drじゅんじゅんです

 

 

 

週末ですね～

皆さん美味しくたべていらっしゃいますか？

 

私はというと。。。

名誉インストラクターをしております（社）日本栄養バランス協会の

北海道懇親会が明日開催されるので

午後から北海道へ来ております。

 

懇親会とは北海道在住の方でダイエットの話しを聞いてみたい、協会のインストラクターに会ってみたい方達とのお茶会みたいなものね。

 

お茶会などでよく質問される１つに

「皆さんどんなものを食べているのですか？」

「家族と一緒に食事なので自分だけ別にしないといけないですか？」

などの食事内容についてのご質問も多いですね。

 

Drじゅんじゅん医師が教える食べ痩せ健康ダイエットを習得されている方達に

意識してもらっていることの１つに

毎日のお食事を美味しく食べること。

 

そうなのです、美味しく食べるなんです！

これね、けっこう大切なんですよ。

 

もちろん痩せる為、健康目的で栄養バランスを整えてもらっているのですが

瘦せる為だからと嫌いなもの、食べたくないものを選ばない様にしてもらっているんですよ～

 

ふーーーーんでも実際にどんなもの食べているの？って思いますよね。

本日は受講生さん達が週どんなもの、どんな風に食べているかを一部ですが

ご紹介させてください。

 

外食ランチでハンバーガーセット

 

お蕎麦セット～

 

 

スープカレーもありね

 

 

 

キムチ炒飯〜

 

 

なんとお手製チーズケーキ風デザート！！

 

 

社食だって〜

 

 

これら全てダイエット中の

痩せるバランス食です！！！

 

いかがですか？

特別な食事だと思いますか？

 

ダイエット生活で食べることは？

難しいですか？。。。

 

 

個別相談で必ず質問されるのが

 

じゅんじゅんさん　ダイエットの時って食べていけないものはなにがありますか？

 

 

お答えです～

 

食べてはいけないものはないですよ。

 

そしてね、これを食べたら痩せますよもありません！

 

 

ささみだけ～

低カロリーなものだけ～

こんにゃく生活？

瘦せる為だからっと本当は食べたいものではなくヘルシーそうなおかずを選んでませんか？

 

それでは心も身体も辛いダイエットになっちゃいますよね。。。

 

 キウイのＣＭのように

ヘルシーは楽しもう！　

 

是非好きなものをどれだけ食べるかのダイエットで

毎日ご家族とも一緒に美味しく食べて過ごしてほしいです。

 

 

 

瘦せる為の効果的に痩せる組み合わせ？

何をどれだけ食べるか？

夏に向かって食べて痩せるヒントをもらっちゃいませんか！

 

私の生活習慣はどうなんでしょう？

 

栄養学から痩せることを知りたい～

何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～

もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～

どうして脂質が必要なの？

甘いものをどんな風に取り入れたらよい？

お話しにいらしてくださいね～

 

更年期についてや更年期世代の痩せ方など

痩せない。。。とお悩みの方へ

個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。

自分の食事内容ってどうなんだろう～

 

瘦せる食事内容って？

 

【個別相談2023年６月日程追加決定！】

 

6月２１日（水）午後

6月２８日（水）午後

6月２９日（木）午後