夕方におやつを食べる生活にして感じている変化

 

医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾

ダイエットインストラクター

Drじゅんじゅんです

 

 

 

 

夏至も近づき日も伸びてきましたよね。

 

さて夕方にお腹が空く事ってありませんか？

そうなんです～いつも夕方になるとお腹がすいて困っています。。。と感じている方多いんですよ。

 

それ、普通のことですよ～あなただけのことではありませんよ～

人間の身体って夕方にお腹が空くような仕組みになっているので

空腹が悪ではないんです。

 

むしろ１５時や夕方にお腹が空いていないと言うことは

お昼ご飯をがっつり食べているからだと思いますので

夕方にお腹が空いている状態は

適量のお昼ご飯で食べられている証拠ですからね。

 

Drじゅんじゅんの講座では

受講生さん達にも出来るだけ間食をお勧めしているんです。

それが15時から夕方です～

 

 

 

 

40代、50代受講生さん達も夕方におやつタイムをするようにして頂きながら順調ですよ～

 

 

 

 

 

 

間食はダイエットの敵ではなく

適度に栄養素のあるものを取り入れることで瘦せる力となりますので

Drじゅんじゅんお薦めです。

 

えーーーではでは

おやつには何を食べたら効果的？

 

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何をどれだけ食べるか？

夏に向かって食べて痩せるヒントをもらっちゃいませんか！

 

私の生活習慣はどうなんでしょう？

 

栄養学から痩せることを知りたい～

何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～

もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～

どうして脂質が必要なの？

甘いものをどんな風に取り入れたらよい？

お話しにいらしてくださいね～

 

更年期についてや更年期世代の痩せ方など

痩せない。。。とお悩みの方へ

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自分の食事内容ってどうなんだろう～

 

瘦せる食事内容って？

 

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