50代からのダイエット　身体も心も健康～

こんにちは

Dr.じゅんじゅんこと

ダイエットインストラクターの小林順子です

今日はダイエットセミナーの塾生さんのお話です。

50歳のKさんはオーナーボディセラピストでご自宅でサロンを経営されている方。

セミナーを始めて2か月のころ。

こんな声を聞かせてくれました。

3月からセミナーをスタートしましたが、お仕事で出張も多く。

指導とおりに全くできない2カ月間笑

でもやっと残り1ヵ月に入ってぼちぼちとバランス良い食事もできるようになり、夜中のつまみ食いもなくなり～

つっこみどころが満載のKさんでしたが、

私は心配していませんでした。

だって毎日のやりとりが明るくて、ポジティブで。

身体が楽になった～

ダイエットが楽しい～

食事が楽しい～

と毎日報告して下さいました

こういう方はゆっくりでも確実に成果が出ます。

そして3カ月が終わってメールを頂きました。

先生の叱咤激励、あれから私なりに？！

３ヶ月を過ごしてきました。

結果からいうと、、、

体重は、、、

全然減らなかった～！

セミナーは、、、

まだ見終わっていな～い！

↑不出来な不良生徒でごめんなさい。

体調は、、、

なのにとっても元気～！

仕事バリバリやってからも、

自分の事ができるようになった！！

サイズは、ちょっとしか小さくなっていないけど、

上半身のもっさり感、
お肉付きが
少し薄くなってきた！！

そしてなにより

色々食べられるようになって幸せ、

友人との食事にも
罪悪感がなくなったー！

しかも、食事のときにちゃんと考える、
丁寧に食べるようになってきたー！！

お料理も、それなりにするようになってきたー！

なんだか毎日楽しい！！

という訳で、

人生観がガラッと
変わってしまった３ヶ月でした。

お客さまを優先して、
自分が食べることを

後回しにしてきた10年

体調第一なのに、
気がついたらボロボロになっていた。

美を追求する仕事なのに、
どうしたらよいのかわからない、
苦しい日々でした。

なのに、

この３ヶ月で
やらなきゃいけないことを
目の前にして、

最初に思ったのは、、、

めんどくさーい

でーきなーい

でも、

先生に叱咤激励されて、
それなりに頑張ってみました。

出来る範囲だけど笑。

やってよかった！

他の方法で痩せるなんて、
考えられない。

また明日から、
再びスタートラインに立ちます。

ベースはできつつある。

先生に教えて頂いたこと、
もう一度１からやってみよう。

新たな決心をしています。

苦しい苦しい10年。

これまでの食事が
ちゃんとしていたら、
もっと違っていたかも。

でも、今からでも遅くない！

感謝の言葉を
いくつ並べても、
メールに書ききれません。

このご縁に感謝して、
次の三ヶ月（フォロー期間）で、
絶対に結果出すぞ～！！！

これからも引き続き、
よろしくお願いいたします。

これから本気で頑張っていきます。

よろしくお願いいたします。

あ。

スケールデジタル買お。。

今まで目盛りのでやっていました、、、はは。

また進捗状況報告しますね。

重ねて、また明日からもよろしくお願いいたします。

ほんとうに嬉しいご報告です！

このくらいゆるーーーく
続けていただけると
数字に大きく表れることはないかもしれないけど

生き方が変わってくるのです

これからに期待できそうな
胸を張っている彼女の姿が想像できます。

この方は、実は最も大切な
モデル体型ダイエット塾の神髄を
身体で感じ取っていただけたのかと思います。

数字ばかり追いかけて、
体重が減ることだけが目的ではないのです。

何より、

健康になった

食べることが楽しい

人生が楽しい

人間は心身ともに健康であれば
どんなことでも突き進んでいける力が沸くと信じています。

体と心ってとっても大切ですね。

モデル体型ダイエット塾の目標は、

美味しく食べることで
食事を楽しいと思えること

罪悪感なく
好きなものを食べていいこと

脂肪だけ減ってシルエットが変わり
同時に健康になってしまうこと

これらを体感して、知ってもらうことなのです。

そうすれば
自然に、

不味いものを食べたり
体が欲しくないものを口にしたり

欲しいものを我慢したり
苦しい運動をしたり

という、辛いダイエットから
解放されるでしょう。

そこには
黄金比率という最強の武器があるのです。

それさえあれば鬼に金棒
いくらでも好きなものが食べられます！！

健康に痩せるのは簡単なのです。

ちょっとの訓練で

誰でもできるようになります。

いつまでも
痩せない～～
食べるのが怖い～
外食断りたい～

ではもったいないですよね。

美味しく好きなものを食べていいのです。

さらば、罪悪感