こんにちは
Dr.じゅんじゅんこと
ダイエットインストラクターの小林順子です。
今日は作り置きのおかずについてお話しします。
最近、作り置きレシピ
流行っていますね。
レシピ本も本屋さんでよく見かけるようになりました。
作り置きレシピは時間をかけずに簡単にできるものが一番。
そして実はとってもダイエット向きなんです。
計画的に食べることが、ダイエットの食事です。
忙しいとついつい食事をおろそかにしてしまいがち。
お惣菜を買ってきたり、コンビニですませたり。。
栄養や添加物も心配ですよね
そんな忙しい働きウーマンにも
作り置きってピッタリなんです。
実際に、私も冷蔵庫の中は隙間時間に作った作り置きの
お料理が常に何種類か入っています。
もちろん時短で出来るレシピもたくさん
お気に入りのコンテナに入れて、気分もアップ
作り置きがあると遅く帰った日もすぐに手作りの食事ができます。
隙間時間の私が、忙しい時間の私にプレゼント。
って感じでしょうか。
あーこれ。作ってたあたしエライ
そんな気持ちでいただきます
モデル体型ダイエット塾、通信セミナー、通学セミナーでは
クッキング講師でもある私、じゅんじゅんの
考案した1週間の作り置きメニューをご紹介しています！
買い物リストから1週間の朝昼夜、献立まで細かくご提案します。
そして、このメニューには私のレシピの動画つき
１つ１つのレシピの手順を爆笑ありの動画で何どでもご覧になれます。
家族と同じ献立でダイエットできちゃう
食事の黄金比率さえしっていれば
毎日のお食事がダイエットへ！
仕事、家事、育児に忙しくてもダイエットを諦めないで。
忙しいあなたこそ、まずはきちんと食べることに向き合ってほしいです。
美味しく食べて綺麗やせ
次はあなたの番です！
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