こんばんは☆

先日ランチを楽しみながら、こんなことを思いましたのでご紹介。

一生のうちに食べる食事は、ザックリ９万食！？
食事って、結構な割合で、＜楽しんでいる＞と思うのです。

美味しいものを食べれば幸せ気分♪になるし。

楽しく食べる事を追求する場合もあります。
また、何を食べようか？？な～んて考えるとワクワクしたり(笑)


ところが、食事同様、人間が生きていく上で必須な項目の一つ睡眠。
これを楽しんでいるでしょうか？？

人生のザックリ３分の１です！

「寝なくちゃいけない」ってセリフ。

多く聞かれます。

・・・・・。

なぜ食事は楽しめるのに、睡眠は「ねばならない」と捉えるのでしょう？
人は、人の体は、思考に大きく影響を受けます。

こんにちは☆


本日、『睡眠活用プチ相談会～厚労省睡眠指針２０１４から学ぶ～』
無事終了致しました！


お茶を飲みながら参加者の皆様と楽しくお喋りしながら・・・
睡眠のこれはどういうなの？？
を検討解説。


今回は少人数の開催でしたので、
つぎからつぎから出てくる個々のお悩みにじっくり対応できたかな！？(笑)


おかげさまで、大好評のうちに無事終了致しました。


終了後、頂いたアンケートからは、主に次のような声をいただきました☆

特に、事前睡眠状態チェックでは、今回の参加者の皆様は、
共通して、昼間の疲れが抜けない・・・
に不満をお持ちの方が多かったような（^^;


＜講座内容について＞

個人面談のようで楽しかった。

色々な話を聞けた。

具体的な対処法が聞けてよかった。

＜講座レベルについて＞
わかり易い言葉でよかった。
具体例が多くてわかりやすかった。

＜講師について＞
会社で働く仕事を持つ人目線でよかった。
親身になってもらえた。

様々なネタがあってよかった。

などなど・・・
なんと！！
どの項目も、みなさん「とても満足」に〇してくださいました♪

わかりやすく、生活に取り入れられることが得られたところに、
皆様満足感をもって頂けたようです。


また次回の開催もございますので、
睡眠に関する疑問？質問？あるある？な～んでも結構です。
お持ちの方は是非、参加してみてくださいね☆


今日はここまで・・・