こんにちは☆

今日はちょっと私の活動報告？！です。
とある大手通販サイトにて綿素材に関する睡眠コラムを書かせていただきました☆

もちろん、特定の商品を押すものではありません。
専門家としてのお役立ち知識と、私の思いの、ホンノ一部ですが皆様にお届けした形です☆

へ～こんな活動もしてるのねって感じで、
よかったらちょっと覗いてみてくださいませ☆

http://www.cecile.co.jp/sc/suyasuya/adviser/

今日はここまで・・・

こんにちは☆

【ハイパフォーマンス睡眠法】

好評につき２ヶ月ぶりの開催です！

１０月２４日（土）１４時～

飯田橋　ガイアモーレ　アロハルームにて。

詳しくは、http://kokucheese.com/event/index/338713/
若しくは、https://www.facebook.com/events/399387666934974/

を覗きに来てくださいませ☆

こんにちは☆


昨日は爆弾低気圧。すごい風でしたね。
この低気圧が来ると、かｔらだの調子がイマイチ・・・
って方もいらっしゃいます。


以前にも書きましたが、
確かに、気圧に体は影響されることはあります。
ということが原因で眠りにも関係することも。


そんな天気や気象が原因で眠れない方。

ズバリ！明日、明後日は晴れる日がくる！
１日や２日、あまり眠れなかったからといって、
そんなに気にしないでください。
すぐに復活できますから(笑)


同じように、モンモンと悩んでしまって眠れない方。
いつかその悩み、晴れる日がきます！
すると同時に眠れます。
心模様に、睡眠ってすご～く簡単に影響されます。

そして、なんで眠れないのだろうと悩みを増やすより・・・
いま一番の問題の解決を早くする方が先。

解決って、別に問題を無くすことだけが解決ではありません。
片付ける、納得する、終わらせる、なくす、逃げる、避ける、和らげる、受け流す、受け止めて味わう、変換する、紛らわす、とりあえず落ち着く、忘れる・・・・
方法は様々です。


いつか晴れる！
それならできるだけ早めのほうがいいじゃん！
眠れないと大変なことになる・・・ではなくて、⇒もう少ししたら眠れるようになるから大丈夫！
そんな軽さをどこかに感じて見てください。


心のどこかに、ゆとりを忘れないこと。
それって、じつは眠りにはとっても大切です☆


先ずは、最近の私、ゆとりあるかしら？
そこから振り返ってみてくださいね。


今日はここまで・・・