だいぶ過ごしやすくなてきたとは言え、まだまだ微妙な寝苦しさな今日この頃。
皆様の睡眠ライフはいかがでしょうか？
さて、今日は夢の活用のお話第？弾。
私は結構、「夢」覚えている方なのです。
人間、寝ている間の、レム睡眠中には沢山の夢を見ています。
もちろんその全部を覚えているはずもなく・・・
覚えている⇒目覚める直前の夢だけですが。
当たり前っちゃ当たり前ですが、
夢には自分の体験や心模様はたまた体調などが反映されるわけです。
特に、最近の私は精神的に負の刺激を感じる出来事があると
如実に夢に表現されます（^^;
そこで睡眠活用！＝夢活用！
「あ～こういう事を自分はストレスと感じるんだ。」
とか、
「夢に出てきたってことは脳にインプットしてしまった可能性がある。書き換えをするにはどうするか？」
などなど・・・
「自己分析」にと～っても役に立つのです！
夢って、楽しむこともできるし、自分を知ることにも使える。
面白いと思いません？！(笑)
皆さんにもほんの小さな新たな自分発見がありますように☆
今夜も良い夢を・・・
今日はここまで
