こんにちは☆


昨日は爆弾低気圧。すごい風でしたね。
この低気圧が来ると、かｔらだの調子がイマイチ・・・
って方もいらっしゃいます。


以前にも書きましたが、
確かに、気圧に体は影響されることはあります。
ということが原因で眠りにも関係することも。


そんな天気や気象が原因で眠れない方。

ズバリ！明日、明後日は晴れる日がくる！
１日や２日、あまり眠れなかったからといって、
そんなに気にしないでください。
すぐに復活できますから(笑)


同じように、モンモンと悩んでしまって眠れない方。
いつかその悩み、晴れる日がきます！
すると同時に眠れます。
心模様に、睡眠ってすご～く簡単に影響されます。

そして、なんで眠れないのだろうと悩みを増やすより・・・
いま一番の問題の解決を早くする方が先。

解決って、別に問題を無くすことだけが解決ではありません。
片付ける、納得する、終わらせる、なくす、逃げる、避ける、和らげる、受け流す、受け止めて味わう、変換する、紛らわす、とりあえず落ち着く、忘れる・・・・
方法は様々です。


いつか晴れる！
それならできるだけ早めのほうがいいじゃん！
眠れないと大変なことになる・・・ではなくて、⇒もう少ししたら眠れるようになるから大丈夫！
そんな軽さをどこかに感じて見てください。


心のどこかに、ゆとりを忘れないこと。
それって、じつは眠りにはとっても大切です☆


先ずは、最近の私、ゆとりあるかしら？
そこから振り返ってみてくださいね。


今日はここまで・・・