体温を下げる食べ物

こんにちは

暑い！もはや熱い！

夜も暑いと、なかなか体温を下げられず、
眠りに入れない・・・なんてことも。
実は、昨日の私がそうでした（＾＾；

エアコンのリモコンの電池切れ。
動かない・・・
風もない・・・
暑い・・・

そこで、今日は、体温を下げる効果のある食べ物をご紹介。

代表的なのは、ウリ科の植物。
そうです、キュウリとかスイカとか。
冷やし中華にはキュウリ！のイメージ？！(笑)

南国のフルーツなんかもそうなんです。

暑い南国の人達は、果物で熱を下げていたんですね。

でも、食べ過ぎには注意してくださいね！

でも、一番大事なのは、
このような食物を上手に活用できる体作りです。
汗を掻ける体ですか？

体温調節出来ている自覚ありますか？
自律神経は調律出来ていますか？

食べ物も上手に使って、

この夏を乗り切りましょう！

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昼間を笑顔にするための快眠ブログ