はい！ひょっこりはん(笑)
お庭の水道の排水口からこんにちは！
水道の水受けの中に
よく落ちている とかげさん。
素材のせいか、登れないらしい。
なので、発見すると
救助するのですが(笑)
なぜか、また落ちている。
そろそろ学習しておくれ。
ご訪問ありがとうございます＾＾
40代でも食べて
痩せてＳサイズを実現！！
ダイエット講師の
長坂みやび☆です。
あれ？
確か、乾燥させたはずなのに
なぜかベタベタの洗濯物。
梅雨時や急いで乾かさなければ
ものとか、浴室乾燥するのですが
なぜかベタベタ？？
不思議に思っていると
義母が
『お風呂洗っといたったで！』
もう殺意しかない(笑)
せっかく電気代かけて
乾かしたのに
っていうか、
洗濯物干してあるのに
お風呂洗います？！？
その神経に驚き！
結婚当時の話です。
毎日何かとあり
ストレスたまりまくり❗
そんなときは
こっそり買っておいた
チョコレートを
ドカ食い。
止まらない(ToT)
ファミリーパックの大袋、
気がつくとほとんどない！
チョコレートは美味しいけど、
たくさん食べると
そのあとが怖い！
吹き出が顔や胸や背中に出現。
もう、それを見るたび
ため息。
そして、またイライラ。
なんで私がこんな目に
合わなきゃいけないの。
余計なことをするから！と
また義母にイライラ。
私はたまったストレスを
すべて甘いものを食べることで
解消していたのです。
そりゃ、体重も増えるし
体型も乱れるし、肌も荒れる！
このままではいけないと思い、
栄養と生活習慣のことを
考えるようになり
ストレス解消を
食べることで発散するのを
やめました！
食事を見直して
たんぱく質やビタミン
ミネラルを増やして。
お刺身食べたり
お肉を塩で食べたり
サラダに具だくさん味噌汁。
でも、義母に
イライラしたら
掃除をする。
断捨離をする。
キレイになるし
スッキリするし。
体も動かすから
いい感じ♪
毎日の生活に
潤いを与えるのは
自分次第です。
イライラして
ドカ食いしていたら
理想の自分からは
遠のいていってしまいます！
少しの知識と
工夫で少しずつでも
キレイで美しくに
近づければ
理想の自分に
なれたも同然(笑)
食べてしっかり栄養を
とっていくと
以前のような
イライラ大爆発は
しなくなりました。
心もカラカラしてたから
余裕もなかったのかも。
今は、少しは余裕を
持てるようになって
対応できてる？かな？
いくつになっても
笑顔あふれる
ご機嫌な気分がいい。
毎日コツコツ食べて
食べ物でキレイになる。
全く難しいことではなく
覚えてしまえば
とても簡単なこと。
習慣にしてしまえば
楽に痩せ体質に
なることができます。
あなたにもそうなって欲しい。
あなたのダイエットの成功を
応援していますね！
長坂みやび。
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