生理前の食欲止められますか？ | 40代キレイに痩せてより美しく。ハッピーマインドダイエット
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40代キレイに痩せてより美しく。ハッピーマインドダイエット

ハッピーマインドを創る
ダイエット講師です！
人は食生活を整えると痩せ体質になっていきます。
痩せると楽しいこといっぱい❤️かわいいお洋服着れます。

ルノルマンカードセラピストとしても活動中♪

生理前の食欲止められますか？



Pさん、お気に入りの
ニトリのペットベッド！
なかなか出てきません(笑)


これもかわいい💕

 

ご訪問ありがとうございます＾＾

 

40代でも食べて

痩せてＳサイズを実現！！

 

ダイエット講師の

長坂みやび☆です。

プロフィール

 

 

 

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長坂みやび☆お客様の声

 




あーーー！

なんか無性に食べたい！

なんかないかな？




キッチンでうろちょろ！

あーーー！

なんでこんなに食欲が

あるのかな？

あーーー食べたい！




カレンダーをのぞきこみ

あーーー納得！

もうすぐやってくる(ToT)





生理前の食欲がすごい❗

そして、イライラもすごい❗

ちょっとしたことでも

キィーーー💢




子どもに怒り

主人にも八つ当たり！

それでもイライラは

止まらない！


この生理前のイライラと食欲。　
あなたは大丈夫ですか？
私は本当に凄かったです((T_T))



食べたくて食べたくて
簡単に口に入る
パンやお菓子を口に放り込み、
いつもモグモグ。



本当はダイエット中なのに、
食欲に負けて食べたいだけ
食べてしまう！



なんでいつもこうなるのかな？
どうしてなのか全くわからないまま
食べまくる(ToT)



その結果、体重が
倍増・・・。



栄養と体のメカニズムを
学んでやっとわかったこと！


体が
栄養不足‼️
になっていること。



特に生理前は
子宮に栄養が集まってしまい
栄養不足になってしまいます！



なので、普段から
しっかり食べて体を
栄養で満たさないと
食欲が爆発してしますのです。

対策としては



☆３食バランスよく
しっかり食べる！



☆生理中に不足する
鉄分やたんぱく質の補給。



赤身のお肉や大豆製品が
オススメです！




しっかり食べることにより
以前のようなイライラや
食欲は落ち着きました！



子どもに対して
イライラまかせに
起こらなくなったし、
主人にも八つ当たりは
しなくなりました(笑)


イライラよりも
ニコニコの方が
私も嬉しいおねがいおねがい



気持ちが
とても楽になりました。



イライラしてると
心も荒みます。



気持ちに余裕があると
優しくなれます。



食べ物を変えるだけで
体や気持ちが変わります。
食べ物ってすごーい！



この変化を
あなたにも味わって
もらいたい！



そして、いつまでも
楽しく、そしてキレイで
美しく健康にありたい！



私はそう思い
コツコツとしっかり
食べています！


キレイで健康な
体作りは毎日の積み重ねです！



あなたのダイエットの
成功を応援しています！


長坂みやび。











 

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