ハロハロ

 

心の柔軟性を育て、笑顔あふれる毎日に！

マシュマロメンタルコーチあさみです。

 

過去記事を振り返っています。

 

 

「マイルール」→心理学では「ビリーフ」などと呼ばれたりもします。

育ってきた中で、自分が信じてきた「こうあるべき」という概念です。

 

私のように、０/１００ 思考の頑張り屋さんは、

「ビリーフ」が自分を苦しめているのであれば

 

「ビリーフ」を捨てなければ！！！！！

 

ってなりがち。

 

まぁ、まさに私がそうだったわけで。

この記事を書いている時点（2019年当時）も、そう思ってます（笑）

 

でもね。

それ（ビリーフ）があることで、守られてきた大切なこともある。

一概に「ビリーフ」が悪いわけではない。ということを忘れないでほしい。

 

自分の中の何かを

「ないこと」にするのは悲しいよ。。。

 

すべてに居場所を。

 

ということで、

私はいまだに「こうすべき」がバリバリありますが、

だからこそ、気持ちよく時間を守ることができ、行動できます。

 

ただ、それは

「自分がそうしたい」から守っている「マイルール」であり、

人には強要しなくなりました。

 

相手の「マイルール」を尊重しつつも

決して「受け入れる」必要はないことも学びました。

 

すべて、まずは

 

「気づく」

 

事なんです。

気付かないと、次のアクションがとれないからね。

 

 

あなたの「マイルール」は何ですか？

 

それによって

自分が「よかったこと」は何でしょうか？

 

なぜそれを大切にしているのでしょうか？