今年は10%の新しいことに
チャレンジする
と年頭の抱負で書きました。

今週末は初体験が続きます。

友人に誘われて
Zumba(ズンバ)という
ダンスにチャレンジしました。

コロンビア発ラテン系音楽に
合わせて踊るダンスで
エアロビクスに似ています。

日本だけでなく世界中で
大人気なんだそうですよ。


私がお気に入りの
ビオダンサもブラジル発なので
ラテン系の音楽で踊るのは大好き！

とても馴染みがありました。
ただ踊りの「型」があるのです。
(ビオダンサには「型」がないのです)

インストラクターさんの踊りに
合わせるのが慣れなくて大変でした。

そのうち音楽に合わせて
カラダを動かしている
心地良さにシフトしたら

踊りの「型」なんて、
できなくてもいいや～
写真はこんな風に身軽になりたいというあこがれです

私が楽しく踊っていればいい

で開き直って楽しむことに・・

ちゃんと踊らなくてはならない・・
という思い込み・・

自分の枠が
外れていきました。

そこからカラダを動かす度に
どんどんココロも解放されて
いったのです。

久しぶりのダンスでしたが、
自分の中の野生児が
ムクムクと目覚めていきます。

リズムに乗って
自然にカラダを動かすことは
思考や言葉を超えます。

最高のセラピーで
解放力がある様に思えます。

実際にZumbaやビオダンサを
踊って鬱々した気分が
晴れていく人が多いそうです。

解放されていくと、
次にクリエイティビティが
芽生えます。

内側からのエネルギーによって
カラダが動くままに
何かを表現をしたい欲求。

3歳児が野性的に
勝手に踊りだすのと同じです。

私はダンスは
本来の自分に出会う
最高のツールだと思っています。

ただ踊っているだけで、
言葉もいらない。

国境を超えて
コミュニケーションができます。

その場で踊っている仲間とも
その瞬間の喜びを共有したい。

ひとつの大きなエネルギーを
築きたい。

という欲求に繋がっていきます。

・ちょっと孤独感を感じている方

・自分の内側のパワーを
　呼び起こしたい方

・思考や感情がぐるぐる周り出して
　悶々としている方

・ストレスまみれで眠れない方

まずは何も考えずに
リズムに合わせて
カラダを動かしてみることを
オススメします。

私も今年は定期的に踊ることを
復活しようともくろみ中です。

今、ここにある愛に感謝です。

親愛を込めて！
With Joy & Love～

★コーチング体験セッション募集中です。

　これからのあなたの人生が、
　より喜びにあふれるために、

　ココロからサポートさせていただいています。

体験セッションのお申し込みは

こちらから