無事にに終了した
「ブログ21日間連続更新まつり」の
余波が漂っております～☆

「２１日間習慣化のチャレンジ」が
終わったのではなく、

これからが本当の意味で
スタートとなんだよ・・・

というメッセージもありました。

実はとてもいいタイミングにで、
今日から21日間続けると、
２月３日の節分で終了となるのです。

２４節気では２月４日は立春で
新たな季節（春）がスタートとなります。

今年は少し早く、
私の中ではエネルギーの切り替えは
既に始まっています。


今年の本格スタートの準備に
最適なタイミングもあって

あと１クール（２１日間）は習慣化に
チャレンジしてみようと思います。

ブログ記事を書き続けること。
　できれば２記事
　時間がない時は予約投稿や
　過去記事の編集もOK



般若心経を唱えること。
　こちらは、ほぼ習慣化されています。

カラダ作り・筋力アップ
　腹筋・腕立て・スクワット&
　ピラティスで習ったストレッチ

こうやってできそうなことを
書いていると、
気づくことがあるのです。

最もハードルが高いことは
無意識的に避けてる。（笑）

そして◯◯を止める系も
心のどこかで続けるのは
無理だろうと思っている。

きっと頭で考えているだけで
「本当に止めたい」のではない。

心の声とのやりとりが
面白いです。

例えば、
冬の寒い時期の朝活。

私の心の声↓
え～絶対に朝の5時は寒いよ。
夜中の2～3時に寝ているのだから
寝不足になって無理でしょう？

でもせめて朝6時に起きて
朝の時間をより活用できたら
嬉しいだろうな・・


お砂糖やお菓子を止めること。
・コンビニでお菓子やパンを
　買うのを止めること。

私の声↓
ストレスが溜まったり、
お腹が空いたら
我慢できないでしょう？

ムロりん（主人）がお土産で
美味しい物を買ってきたら
絶対に食べたくなるでしょう？

大好きなんだから止めたら
逆にストレスになるよ。
ただ量を減らせばいいのでは・・？

朝活は何となくできる気がするので
（これは皆さんの普通時間かも・・）


朝６時台に起き、８時頃から
　お仕事を始めます。


お菓子を完全に止めるのは無理だわ～(汗)

断食の機会を利用して、
一時的に２週間程度の
お砂糖断ちする。

お菓子の量を半分に減らす
ことはできそう(笑)

と無理のない設定をして
２１日間・再びゆる～く燃えます。

今、ここにある愛に感謝です。

親愛を込めて！With Joy & Love～

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